Diqqat va miya salomatligi uchun mashhur aminokislota qo'shimchasi erkaklar uchun yashirin xarajatga ega bo'lishi mumkin: qondagi tirozin darajasining yuqoriligi umrning qisqarishi bilan bog'liq, deyiladi Aging-US jurnalida chop etilgan yangi tadqiqotda.
Tadqiqot
Gonkong universiteti va Jorjiya universiteti olimlari Buyuk Britaniya Biobankidagi 270,000 dan ortiq ishtirokchilarning sog'liq ma'lumotlarini tahlil qilishdi, bu katta uzoq muddatli sog'liq ma'lumotlar bazasidir. Ular ikkita aminokislotani ko'rib chiqishdi: fenilalanin va tirozin. Ikkalasi ham oqsilga boy oziq-ovqatlarda va kognitiv faoliyat uchun sotiladigan qo'shimchalarda mavjud.
Ikki statistik usuldan foydalanib - standart kuzatuv tahlili va Mendel randomizatsiyasi deb ataladigan genetik usul - jamoa aminokislota darajalari haqiqatan ham umr davomiyligidagi farqlarga olib kelishi mumkinligini aniqlashga harakat qildi, shunchaki bog'liqlik emas.
Dastlab, ikkala aminokislota ham yuqori o'lim darajasi bilan bog'liq bo'lib tuyuldi. Ammo boshqa omillarni hisobga olgandan so'ng, faqat tirozin umr davomiyligi bilan doimiy ravishda bog'liq bo'lib qoldi va faqat erkaklarda. Genetik tahlil shuni ko'rsatdiki, tirozin darajasining oshishi erkakning umrini deyarli bir yilga qisqartirishi mumkin. Ayollarda bunday ta'sir kuzatilmadi, bu esa erkaklar nega odatda ayollarga qaraganda qisqaroq umr ko'rishini tushuntirishga yordam beradi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, tirozinni hisobga olgandan so'ng fenilalanin umr davomiyligi bilan hech qanday bog'liqlikni ko'rsatmadi, bu tirozinning o'zi asosiy omil ekanligini ko'rsatadi.
Nima uchun bu muhim
Tirozin dopamin va norepinefrin kabi neyrotransmitterlar uchun qurilish bloki bo'lib, ular kayfiyat, diqqat va motivatsiyaga ta'sir qiladi. Shuning uchun u diqqat va energiya qo'shimchalarida keng tarqalgan tarkibiy qismdir. Ammo uning umr uzoqligiga potentsial ta'siri yangi ogohlantiruvchi eslatma qo'shadi.
Aniq mexanizm noma'lum bo'lsa-da, tadqiqotchilar tirozin insulin qarshiligiga yoki stress gormoni yo'llariga ta'sir qilishi mumkinligini taxmin qilmoqdalar, ikkalasi ham qarish bilan bog'liq. Sabab-oqibat munosabatlarini aniqlash va biologiyani tushunish uchun qo'shimcha tadqiqotlar zarur.
Siz nima qilishingiz mumkin
Agar siz tirozin qo'shimchasini qabul qilayotgan bo'lsangiz, ayniqsa erkak bo'lsangiz, shifokoringiz bilan muhokama qiling. Yodda tutingki, go'sht, sut mahsulotlari va dukkaklilar kabi oziq-ovqat manbalari muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida tirozinni ta'minlaydi va qo'shimchalar ko'pchilik uchun odatda zarur emas.
O'z miya salomatligingiz haqida qiziqasizmi? Bizning bepul IQ testimiz sizning kognitiv qobiliyatlaringiz haqida ma'lumot berishi mumkin, va miya o'rgatish o'yinlarimiz ularni yaxshilashga yordam beradi.
Manba: ScienceDaily Mind & Brain
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul moslashuvchan IQ testini topshiring yoki 306 ta miya o'rgatish darajalarini sinab ko'ring.