Anksiyete buzilishi bo‘lgan odamlarning miyasida yashirin kimyoviy farq bo‘lishi mumkin: kayfiyat, xotira va asab signallari uchun muhim bo‘lgan xolin moddasining past darajasi. UC Davis Health tadqiqotchilari anksiyete tashxisi qo‘yilgan shaxslarda asosiy miya hududlarida — ayniqsa his-tuyg‘u va qarorlarni boshqaradigan prefrontal korteksda — anksiyetesiz odamlarga nisbatan taxminan 8% kam xolin borligini aniqladilar. Bu anksiyete buzilishi bilan bog‘liq miyadagi aniq kimyoviy naqshni aniqlagan birinchi meta-tahlildir.
Tadqiqot
2026-yil 16-mayda Molecular Psychiatry jurnalida chop etilgan tadqiqot miya kimyoviy moddalarini o‘lchagan 25 ta oldingi tadqiqot maʼlumotlarini ko‘rib chiqdi. Umuman olganda, tahlil anksiyete buzilishi (umumiy anksiyete, vahima buzilishi va ijtimoiy anksiyete kabi) bo‘lgan 370 kishi va anksiyetesiz 342 kishini o‘z ichiga oldi. Eng katta farq hissiy tartibga solish uchun muhim bo‘lgan prefrontal korteksda paydo bo‘ldi. Hammuallif, Psixiatriya va Xulq-atvor fanlari kafedrasi dotsenti Jason Smucny bu topilma o‘z turidagi birinchi ekanligini va xolin qo‘shimchalari kabi ovqatlanish yondashuvlari miya kimyosini tiklashga yordam berishi mumkinligini aytdi.
Xolin hujayra membranalarini shakllantirish va xotira, kayfiyat va mushaklarni boshqarish bilan bog‘liq miya funksiyalarini qo‘llab-quvvatlash uchun muhimdir. Tana oz miqdorda ishlab chiqaradi, ammo ko‘p qismi ovqatdan olinishi kerak. Katta muallif, UC Davis Imaging Research Center psixiatri va tadqiqotchisi Richard Maddock anksiyete buzilishi AQShdagi kattalarning taxminan 30% ga taʼsir qilishini va zaiflashtiruvchi bo‘lishi mumkinligini taʼkidladi. Jamoa anksiyetedagi yuqori qo‘zg‘alish va stress javobi miyaning xolinga bo‘lgan ehtiyojini oshirishi va kuzatilgan yetishmovchilikka olib kelishi mumkin deb taxmin qilmoqda.
Nega bu muhim
Ushbu kashfiyot tadqiqotchilarga anksiyete uchun ovqatlanishga asoslangan davolash usullariga olib kelishi mumkin bo‘lgan aniq miya kimyoviy belgisini beradi. Oddiy odam uchun bu tuxum, jigar, soya va karamsimon sabzavotlarda mavjud bo‘lgan xolin kabi muhim oziq moddalar hissiy salomatlikka qanday taʼsir qilishi mumkinligini taʼkidlaydi. Davo bo‘lmasa-da, xolin isteʼmolini optimallashtirish anksiyete alomatlarini boshqarish uchun katta jumboqning bir qismi bo‘lishi mumkin.
Siz nima qilishingiz mumkin
Miya salomatligini qo‘llab-quvvatlash uchun dietangizga xolinga boy ovqatlarni qo‘shing: tuxum, mol jigari, losos, tovuq, soya, Bryussel novdalari va brokkoli. Agar anksiyetedan xavotirda bo‘lsangiz, qo‘shimchalarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Muvozanatli ovqatlanish va kognitiv trening orqali umumiy miya funksiyasini kuchaytirish chidamlilikni oshirishga yordam berishi mumkin.
Manba: ScienceDaily Mind & Brain
O‘z miyangizga qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni topshiring yoki 306 miya mashg‘uloti darajasini sinab ko‘ring.
