Sog‘lom miya Altsgeymer kasalligining dastlabki belgilariga qarshi eng yaxshi himoya bo‘lishi mumkin. 2026-yil may oyida chop etilgan yangi tadqiqot, umumiy miya salomatligini yaxshi saqlagan keksa odamlar, hatto miyalarida Altsgeymer bilan bog‘liq erta o‘zgarishlar bo‘lsa ham, sezilarli darajada kam kognitiv pasayishni ko‘rsatganini aniqladi.
Tadqiqot
Murduk universitetining Sog‘liqni saqlash fakultetidan doktor Kelsi Sevell rahbarligida AdventHealth bilan hamkorlikda o‘tkazilgan tadqiqot AQShda mustaqil yashovchi 65 yoshdan 80 yoshgacha bo‘lgan 600 dan ortiq keksa odamlarning maʼlumotlarini tahlil qildi. Ularning hech birida tadqiqot boshida demensiya yoki sezilarli xotira muammolari yo‘q edi. Jamoa erta Altsgeymer patologiyasini (masalan, amiloid to‘planishi) va umumiy miya salomatligini baholash uchun qon testlari va MRI tekshiruvlaridan foydalangan. Shuningdek, ular xotira, diqqat, ishlov berish tezligi, ishchi xotira va ijro etuvchi funksiya testlari bilan kognitiv funksiyani o‘lchagan.
Asosiy topilma: miya salomatligi yuqori bo‘lgan odamlar (miya hajmining qisqarishi yoki qon tomir shikastlanish belgilari kamroq bo‘lgan) erta Altsgeymer patologiyasidan kamroq taʼsirlangan. Boshqacha qilib aytganda, ularning miyalari chidamliroq bo‘lgan. Tadqiqot shuningdek, yuqori ijtimoiy-iqtisodiy holat (taʼlim, daromad va jamg‘armalar bilan o‘lchanadi) xotira uchun qo‘shimcha himoya taʼminlashi mumkinligini ko‘rsatdi, ammo tadqiqotchilar bu bog‘liqlikni tasdiqlash uchun qo‘shimcha ish olib borish kerakligini taʼkidlamoqda.
Nima uchun bu muhim
Bu hodisa "kognitiv zaxira" deb ataladi — miyaning shikastlanishga qaramay moslashish va faoliyat ko‘rsatish qobiliyati. Tadqiqot profilaktika uchun muhim oynani taʼkidlaydi. Ko‘p odamlar alomatlar paydo bo‘lishidan yillar oldin Altsgeymer bilan bog‘liq o‘zgarishlarni to‘plashi sababli, turmush tarzi orqali miya salomatligini saqlash sezilarli pasayishni kechiktirishi yoki hatto oldini olishi mumkin.
Nima qilish mumkin
Doktor Sevell maslahat beradi: "Jismoniy mashqlar qiling, sog‘lom ovqatlaning, yaxshi uxlang va yangi kognitiv vazifalarni o‘z zimmangizga oling. Hech qachon kech yoki erta emas". Bu odatlar miya chidamliligini qo‘llab-quvvatlab, yosh ulg‘aygan sari aql ravshanligini saqlashning eng yaxshi imkoniyatini beradi.
Manba: Neuroscience News
O‘z miyangizni bilishni xohlaysizmi? Bepul adaptiv IQ testidan o‘ting yoki 306 ta miya mashqini sinab ko‘ring.
