Нове дослідження пов'язує слабшу насосну функцію серця з мікроскопічними ознаками ушкодження ділянок мозку, пов'язаних із пам'яттю, що вказує на можливий шлях до втрати пам'яті в подальшому житті.
Дослідження
Опубліковане 6 липня в The Journal of Neuroscience, дослідження вивчало, як легкі проблеми з серцем пов'язані з крихітними структурними змінами в мозку. Доктор Ян Шайтц, консультант-невролог з інсульту та керівник дослідницької групи «Мозок-Серце», зазначив, що результати «додаються до загальної картини того, що збереження здорової комунікації між мозком і серцем є ключем до здорового старіння».
Дослідники зосередилися на ранніх, ледь помітних змінах мозку — які часто називають мікроушкодженнями — у таких ділянках, як гіпокамп і навколишня кора, що підтримують пам'ять. Хоча точний розмір вибірки та повна методологія не були деталізовані в резюме, дизайн дослідження, ймовірно, включав візуалізацію мозку (наприклад, МРТ) разом із тестами функції серця для виявлення цих мікроскопічних ушкоджень до появи симптомів.
Ключове відкриття: коли насосна функція серця слабшає, навіть незначно, ці пов'язані з пам'яттю ділянки мозку показують ранні ознаки ушкодження. Це не означає, що проблеми з серцем безпосередньо спричиняють проблеми з пам'яттю — дослідження не робить такого висновку. Натомість воно додає докази до зростаючої ідеї, що серцево-судинне здоров'я та здоров'я мозку глибоко взаємопов'язані.
Чому це важливо
Для всіх, хто стурбований когнітивним спадом, це дослідження змінює рамки розмови. Втрата пам'яті — це не лише проблема мозку; вона може починатися із серця. Серце забезпечує близько 20% кровотоку організму до мозку, доставляючи кисень і поживні речовини. Коли насосна функція слабшає, навіть незначно, найбільш вимогливі ділянки мозку — як-от ті, що відповідають за пам'ять — можуть страждати першими.
Це важливо, тому що функцію серця можна контролювати і, у багатьох випадках, покращувати через спосіб життя. Це також означає, що захист вашого пізнання може включати увагу до артеріального тиску, холестерину та аеробної фізичної форми, а не лише до головоломок і ігор для мозку.
Що ви можете зробити
- Перевірте показники серця: Знайте свій артеріальний тиск, пульс у спокої та холестерин. Обговоріть їх із медичним працівником.
- Рухайтеся щодня: Прагніть до принаймні 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень — швидка ходьба, їзда на велосипеді або плавання.
- Підтримуйте розумову активність: Тренуйте пам'ять і вирішення проблем різноманітними видами діяльності, від читання до адаптивного тренування мозку.
- Слідкуйте за змінами: Якщо ви помітили провали в пам'яті, що впливають на повсякденне життя, поговоріть із лікарем. Ранні розмови допомагають.
Джерело: Live Science
Цікаво дізнатися про свій мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний тест IQ або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.