Новое исследование связывает ослабленную насосную функцию сердца с микроскопическими признаками повреждения в областях мозга, отвечающих за память, предполагая возможный путь к потере памяти в более позднем возрасте.
Исследование
Опубликованное 6 июля в The Journal of Neuroscience, исследование изучило, как легкие проблемы с сердцем связаны с крошечными структурными изменениями в мозге. Доктор Ян Шайц, консультант-невролог по инсультам и руководитель исследовательской группы «Мозг-Сердце», отметил, что результаты «добавляют к общей картине, что сохранение здоровой коммуникации между мозгом и сердцем является ключом к здоровому старению».
Исследователи сосредоточились на ранних, тонких изменениях в мозге — часто называемых микроповреждениями — в таких областях, как гиппокамп и окружающая кора, которые поддерживают память. Хотя точный размер выборки и полная методология не были детализированы в резюме, дизайн исследования, вероятно, включал визуализацию мозга (например, МРТ) вместе с тестами функции сердца для обнаружения этих микроскопических повреждений до появления симптомов.
Ключевое открытие: когда насосная функция сердца ослабевает, даже незначительно, эти связанные с памятью области мозга показывают ранние признаки повреждения. Это не означает, что проблемы с сердцем напрямую вызывают проблемы с памятью — исследование не заходит так далеко. Вместо этого оно добавляет доказательства к растущей идее, что сердечно-сосудистое здоровье и здоровье мозга глубоко взаимосвязаны.
Почему это важно
Для всех, кто обеспокоен когнитивным снижением, это исследование меняет рамки разговора. Потеря памяти — это не просто проблема мозга; она может начинаться с сердца. Сердце обеспечивает около 20% кровотока организма к мозгу, доставляя кислород и питательные вещества. Когда насосная функция ослабевает, даже незаметно, самые требовательные области мозга — например, отвечающие за память — могут пострадать первыми.
Это важно, потому что функцию сердца можно контролировать и во многих случаях улучшать с помощью образа жизни. Это также означает, что защита вашего познания может включать внимание к артериальному давлению, холестерину и аэробной физической форме, а не только к играм для мозга и головоломкам.
Что вы можете сделать
- Проверьте показатели сердца: Знайте свое артериальное давление, пульс в покое и уровень холестерина. Обсудите их с медицинским работником.
- Двигайтесь ежедневно: Стремитесь к как минимум 150 минутам умеренной аэробной активности в неделю — быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание.
- Оставайтесь умственно активными: Бросайте вызов своей памяти и решению проблем с помощью разнообразных занятий, от чтения до адаптивных тренировок мозга.
- Следите за изменениями: Если вы заметили провалы в памяти, влияющие на повседневную жизнь, поговорите с врачом. Ранние разговоры помогают.
Источник: Live Science
Любопытно о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.