От накоплений на пенсию до отказа от десерта — мы постоянно балансируем между сиюминутными желаниями и долгосрочными целями. Знаковое международное исследование теперь показывает, что наша способность откладывать удовольствие — это не только личная черта, но и глубоко обусловленная культурой и средой, в которой мы живем.
Исследование
Психологи из Боннского университета под руководством доктора Кристофа Кайделя запустили проект TRICC — масштабный онлайн-опрос, охватывающий 77 стран с целью привлечь 15 000 участников при содействии более чем 100 лабораторий. Этот краудсорсинговый, самофинансируемый проект — одно из крупнейших психологических исследований межвременного выбора, когда-либо предпринятых.
В исследовании используются денежные вознаграждения в качестве стандартизированного показателя для сравнения решений в разных культурах. Участники выбирают между меньшими немедленными выплатами и более крупными отсроченными. Важно отметить, что исследователи подчеркивают: выбор немедленного вознаграждения не является по своей сути «неправильным» — в нестабильной среде это может быть рациональным решением.
Предварительные результаты показывают, что стабильность среды (например, экономическая безопасность, политическая стабильность) и культурные ценности (например, коллективизм против индивидуализма) существенно модулируют то, как люди дисконтируют будущие вознаграждения. Исследование также отслеживает настроение, выявляя, что люди в негативном эмоциональном состоянии склонны отдавать предпочтение немедленному удовлетворению.
Почему это важно
Понимание того, как культура формирует самоконтроль, имеет практическое значение для каждого. Если вам трудно копить деньги или придерживаться целей в отношении здоровья, возможно, это не личная неудача — ваша среда может подталкивать вас к краткосрочным решениям. Это знание поможет вам выработать лучшие привычки, изменив окружение (например, убрав соблазны), а не полагаясь исключительно на силу воли.
Что вы можете сделать
Чтобы улучшить самоконтроль, попробуйте следующие стратегии, основанные на доказательствах:
- Конкретизируйте будущие выгоды — визуализируйте цель накоплений или используйте приложения, показывающие прогресс.
- Уменьшите трение — автоматизируйте сбережения или спрячьте нездоровые закуски.
- Следите за настроением — когда вы stressed или грустны, отложите важные решения до момента, когда почувствуете спокойствие.
Опрос исследования открыт до 18 августа 2026 года, и взрослые со всего мира могут принять участие на нескольких языках.
Источник: Neuroscience News
Хотите узнать свой IQ? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
