Когда защитная оболочка вокруг проводящих путей мозга разрушается, ваши паттерны сна могут сбиться — и эти изменения могут быть обнаружены задолго до появления первых симптомов. Новое исследование, представленное на Форуме Федерации европейских обществ нейронаук (FENS) 2026, показывает, что повреждение миелина, изолирующего слоя вокруг нервных волокон, вызывает аномальные электрические спайки во время сна, похожие на те, что наблюдаются при эпилепсии и болезни Альцгеймера.
Исследование: Записи сна раскрывают роль миелина
Доктор Мохит Дубей, научный сотрудник ZonMw Memorable Dementia в Нидерландском институте нейронаук, и его команда записали непрерывные многосуточные электроэнцефалограммы (ЭЭГ) у мышей с поврежденным миелином и сравнили их с ЭЭГ пациентов с рассеянным склерозом (РС). Они обнаружили, что повреждение миелина вызывает отчетливые эпилептиформные спайки, возникающие исключительно во время сна — а именно, во время второй стадии небыстрого движения глаз (NREM) сна, привязанные к сонным веретенам (всплескам мозговой активности, важным для памяти). Кроме того, во время быстрого движения глаз (REM) сна электрические ритмы, координирующие сновидения и воспроизведение памяти, сильно замедлялись и фрагментировались.
«Нарушения сна чрезвычайно распространены при неврологических заболеваниях, таких как РС и болезнь Альцгеймера, но их биологические причины оставались плохо изученными», — объяснил доктор Дубей. «Миелиновая оболочка помогает электрическим сигналам проходить эффективно. Когда она повреждена, связь между нейронами нарушается, и это отчетливо видно в паттернах сна».
Почему это важно для вашего мозга
Эти результаты указывают на мощный неинвазивный биомаркер: ночная запись сна может выявить раннее повреждение миелина за годы до появления клинических симптомов. Для всех, кто обеспокоен нейродегенеративными заболеваниями, это означает, что простой тест сна может однажды обнаружить скрытые изменения в мозге. Более того, понимание связи между миелином и сном открывает потенциальное «терапевтическое окно» — лечение, применяемое во время сна, может помочь восстановить миелиновые оболочки.
Что вы можете сделать
Хотя вы пока не можете напрямую устранить повреждение миелина, вы можете поддержать здоровье мозга, уделяя приоритетное внимание качественному сну. Стремитесь спать 7–9 часов в сутки, соблюдайте регулярный режим сна и избегайте синего света перед сном. Хорошая гигиена сна помогает мозгу консолидировать воспоминания и очищать метаболические отходы — оба процесса критически важны для долгосрочной когнитивной устойчивости.
Источник: Neuroscience News
Хотите узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
