Употребление алкоголя для борьбы со стрессом в молодости может навсегда перестроить ваш мозг, затрудняя адаптацию к вызовам в более позднем возрасте и увеличивая риск возврата к пьянству в стрессовые периоды, согласно новому исследованию Университета Массачусетса в Амхерсте.
Исследование
Ученые под руководством Елены Вейзи, доцента биологии в UMass Amherst, изучали мышей, потому что их мозговые цепи очень похожи на человеческие. Исследование, опубликованное в Alcohol Clinical and Experimental Research при поддержке Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, сравнивало мышей, которые много пили в условиях хронического стресса, с мышами, которые пили мало или не были в стрессе.
Результаты показали, что комбинация алкоголя и стресса оказывает гораздо большее влияние, чем каждый фактор по отдельности. Мыши, подвергавшиеся и тому, и другому в раннем взрослом возрасте, с большей вероятностью возобновляли употребление алкоголя при стрессе в среднем возрасте, даже после длительных периодов полного воздержания. Исследование также выявило признаки повреждения мозга, связанные с ранней деменцией, особенно в небольшой области ствола мозга под названием голубое пятно (locus coeruleus, LC), которая играет ключевую роль в адаптивном принятии решений.
В здоровом мозге LC активируется во время стресса, а затем отключается, когда стресс проходит. Но у мышей, подвергавшихся и алкоголю, и хроническому стрессу, LC потерял важные молекулярные механизмы, которые обычно позволяют ему деактивироваться. Это оставило мозг в состоянии, предрасположенном к стрессу, снижая когнитивную гибкость — способность быстро адаптироваться к изменяющимся ситуациям.
Почему это важно
Для людей, которые использовали алкоголь для борьбы со стрессом в подростковом или двадцатилетнем возрасте, эти результаты показывают, что мозг может никогда полностью не вернуться к исходному состоянию. Потеря когнитивной гибкости напоминает паттерны, наблюдаемые на ранних стадиях деменции и болезни Альцгеймера. По словам Вейзи, средний возраст — это время, когда проблемы начинают накапливаться, и комбинация алкоголя и стресса создает трудности с адаптацией к изменениям, что может ускорить когнитивный спад.
Что можно сделать
- Ищите более здоровые стратегии борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, осознанность или терапия, особенно если вы использовали алкоголь для совладания в молодости.
- Следите за когнитивной гибкостью, бросая вызов своему мозгу с помощью новых навыков, головоломок или учебных занятий — это может помочь поддерживать нейронную адаптивность.
- Поговорите с врачом, если вы замечаете трудности с адаптацией к изменениям или усиление употребления алкоголя, связанного со стрессом, в более позднем возрасте.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Хотите узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
