Популярная добавка аминокислоты, рекламируемая для концентрации и здоровья мозга, может иметь скрытую цену для мужчин: более высокий уровень тирозина в крови был связан с более короткой продолжительностью жизни, согласно новому исследованию, опубликованному в Aging-US.
Исследование
Ученые из Гонконгского университета и Университета Джорджии проанализировали данные о здоровье более 270 000 участников британского биобанка (UK Biobank), крупной долгосрочной базы данных о здоровье. Они изучили две аминокислоты: фенилаланин и тирозин. Обе содержатся в продуктах, богатых белком, и в добавках, предназначенных для когнитивных функций.
Используя два статистических метода — стандартный наблюдательный анализ и генетический метод, называемый менделевской рандомизацией, — команда стремилась определить, могут ли уровни аминокислот действительно вызывать различия в продолжительности жизни, а не просто коррелировать с ними.
Первоначально обе аминокислоты, по-видимому, были связаны с более высокими показателями смертности. Но после поправки на другие факторы только тирозин оставался последовательно связанным с продолжительностью жизни, и только у мужчин. Генетический анализ показал, что повышенный уровень тирозина может сократить жизнь мужчины почти на год. У женщин такого эффекта не наблюдалось, что может помочь объяснить, почему мужчины обычно живут меньше, чем женщины.
Примечательно, что фенилаланин не показал связи с продолжительностью жизни после учета тирозина, что позволяет предположить, что именно тирозин является ключевым фактором.
Почему это важно
Тирозин является строительным блоком для нейротрансмиттеров, таких как дофамин и норадреналин, которые влияют на настроение, внимание и мотивацию. Вот почему он является обычным ингредиентом в добавках для концентрации и энергии. Но его потенциальное влияние на долголетие добавляет новый предостерегающий момент.
Хотя точный механизм неизвестен, исследователи предполагают, что тирозин может влиять на инсулинорезистентность или пути гормонов стресса, оба из которых связаны со старением. Необходимы дополнительные исследования для установления причинно-следственной связи и понимания биологии.
Что вы можете сделать
Если вы принимаете добавку тирозина, обсудите это с врачом, особенно если вы мужчина. Имейте в виду, что пищевые источники — такие как мясо, молочные продукты и бобовые — обеспечивают тирозин в рамках сбалансированной диеты, и добавки обычно не нужны большинству людей.
Любопытно узнать о здоровье вашего мозга? Наш бесплатный тест IQ может дать вам моментальный снимок ваших когнитивных способностей, а наши тренировочные игры для мозга помогут вам их улучшить.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Любопытно узнать о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.