Tasavvur qiling, momaqaldiroq ostida uxlab, eng zaif budilnikdan uyg'onasiz. Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, REM uyqusida miyangiz tovushni qayta ishlashni shunchaki 'o'chirib qo'ymaydi—u ataylab eshitishni ichkariga qaratadi, tashqi shovqinni bostirib, ichki signallarni (masalan, yurak urishi) kuchaytiradi.
Tadqiqot
Current Biology jurnalida 2026-yil 3-avgustda chop etilgan tadqiqotda, Lozanna universiteti va Jeneva universiteti tadqiqotchilari (Marzia De Lucia va Sophie Schwartz rahbarligida) REM uyqusida miya sezgi ma'lumotlarini qanday boshqarishini o'rgandilar. Jamoaga birinchi mualliflar Jacinthe Cataldi va Andria Pelentritou ham kirib, 25 sog'lom ko'ngillida ikki kecha davomida EEG orqali miya faoliyatini yozib oldilar.
Ular REMning ikki xil fazasiga e'tibor qaratdilar: tonik REM (tez ko'z harakatlarisiz) va fazik REM (tez ko'z harakatlari va mushak qimirlashlari bilan). Tashqi tovush signallariga javobni ichki yurak urishlariga javob bilan solishtirib, ular ajoyib teskari munosabatni topdilar: tashqi tovushlarga bo'lgan miya reaksiyasi zaiflashganda, yurak urishlarini qayta ishlash kuchaydi.
Xususan, yurak urishidan kelib chiqadigan potensiallar amplitudasi uyg'oqlikdan tonik REMga o'tishda ortib bordi va fazik REMda eng yuqori darajaga yetdi, tovushga javob esa kamaydi. Bu holat barcha ishtirokchilarda kuzatildi, bu esa tizimli 'audio-kardio siljish'ni ko'rsatadi. Tadqiqotchilar hatto audio-kardio indeksini—tashqi va ichki sezgi ishlovini nisbatini—yaratdilar, bu esa ong chuqurligi uchun biomarker bo'lishi mumkin.
Nima uchun muhim
Bu tadqiqot uyqu shunchaki sezgi ishlovini 'yopib qo'yadi' degan fikrga qarshi chiqadi. Aksincha, miya resurslarni faol qayta taqsimlaydi, ichki tana signallariga ustuvorlik beradi—ehtimol, xotirani mustahkamlash yoki REM davridagi hissiy tartibga solishni qo'llab-quvvatlash uchun. Bu siljishni tushunish, koma yoki minimal ong holati kabi ong buzilishlarida bemorlarning ong holatini baholash uchun ob'ektiv vositalarni ishlab chiqishga yordam beradi.
Qolganlar uchun esa bu uyquning dinamik va maqsadli tabiatini ko'rsatadi—va nima uchun momaqaldiroqni o'tkazib yuborishimiz, lekin chaqaloqning yig'isidan uyg'onishimizni tushuntiradi.
Nima qilish mumkin
Siz bu jarayonni ongli ravishda boshqara olmasangiz ham, sog'lom REM uyqusini qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Muntazam uyqu jadvaliga rioya qiling, kunning kech qismida kofeindan saqlaning va yotoqxonani qorong'i va sokin qiling. Yaxshi uyqu gigienasi miyangizning fazalarini to'g'ri aylanishini ta'minlaydi, bu tungi neyron qayta tashkil etishdan eng yaxshi foydalanishga yordam beradi.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testini o'ting yoki 306 ta miya trening darajasini sinab ko'ring.
