Yangi sun'iy intellekt modeli muntazam uyqu testlaridagi yashirin signallarni o'rganib, uzoq muddatli sog'liq xavflarini — jumladan yurak kasalliklari, kognitiv pasayish va hatto o'lim xavfini ikki baravar oshirishni bashorat qila oladi. Nature Communications jurnalida chop etilgan ushbu kashfiyot, biz allaqachon to'playdigan uyqu ma'lumotlari biz foydalanayotganidan ancha ko'proq ma'lumotni o'z ichiga olishini ko'rsatadi.
Tadqiqot
Cleveland Clinic, IBM va Yale tibbiyot maktabidan ko'p tarmoqli guruh tomonidan olib borilgan tadqiqotda, tadqiqotchilar Cleveland Clinicning STARLIT reestridan — uyqu tadqiqotlari yozuvlarining katta to'plamidan ma'lumotlarni tahlil qilishdi. AI modeli to'liq polisomnografiya signallari bo'yicha o'qitildi, bu tungi uyqu testi davomida miya to'lqinlari, nafas olish, mushak faoliyati va yurak ritmlarini qamrab oladi.
Sun'iy intellekt bemorlarni besh xil xavf guruhlariga ajratdi. Eng yuqori xavf guruhidagi bemorlarda eng past xavf guruhiga nisbatan besh yillik o'lim xavfi 100% ga oshgan — bu farqni standart apnea-gipopnea indeksi (AHI) butunlay o'tkazib yubordi. Model erkaklar va ayollar uchun ham bir xil darajada yaxshi natijalarni bashorat qildi, AHI esa tarixan erkaklarda aniqroq bo'lgan.
Tadqiqot STARLIT reestridagi ma'lumotlarni o'z ichiga olgan va mustaqil ravishda milliy kogortda tasdiqlangan. Har yili AQShda taxminan 1-4 million polisomnogramma o'tkaziladi, asosan uyqu apnesini aniqlash uchun, ammo klinisyenlar odatda bir nechta umumiy raqamlarga e'tibor berishadi. Bu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu muntazam testlar AI ochishi mumkin bo'lgan fiziologik ma'lumotlarning oltin konini o'z ichiga oladi.
Nima uchun bu miyangiz uchun muhim
Uyqu shunchaki dam olish emas — bu miyangiz toksinlarni tozalaydigan, xotiralarni mustahkamlaydigan va neyronlarni tiklaydigan vaqt. Bu tadqiqot uyqu fiziologiyasidagi nozik naqshlar kelajakdagi kognitiv pasayishni, hatto alomatlar paydo bo'lishidan oldin ham ko'rsatishi mumkinligini taklif qiladi. Oddiy odam uchun bu sizning uyqu sifatingiz — faqat soatlar yoki apnea hodisalaridan tashqari — uzoq muddatli miya salomatligining muhim belgisi bo'lishi mumkin. Agar AI bu yashirin signallarni aniqlay olsa, bu Altsgeymer va boshqa demanslar kabi holatlar uchun erta aralashuvlarga olib kelishi mumkin.
Siz nima qilishingiz mumkin
Uyda AI modelini ishga tushira olmasangiz ham, uyqu sifatini yaxshilash uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin. Doimiy uyqu jadvalini saqlang, yotoqxonangizni qorong'i va salqin tuting, yotishdan oldin ekranlardan uzoq turing va yotishdan oldin og'ir ovqatlar va kofeindan saqlaning. Agar qattiq horlama bo'lsa yoki to'liq tun uyquga qaramay charchagan his qilsangiz, uyqu tadqiqotini ko'rib chiqing — ma'lumotlar siz o'ylagandan ko'ra muhimroq bo'lishi mumkin.
Shuningdek, muntazam kognitiv mashqlar bilan miyangizni faol saqlang. Boshqotirmalar bilan shug'ullanish, yangi ko'nikmalarni o'rganish va ijtimoiy faol bo'lish kognitiv zaxirani yaratishga yordam beradi.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testini topshiring yoki 306 miya mashg'ulot darajasini sinab ko'ring.
