Miyaning xotira markazidagi yuqori estrogen travmatik hodisalarga chidamlilikni susaytirishi mumkin, yangi sichqoncha tadqiqotiga ko'ra, xotira muammolari yoki travmadan keyingi stress buzilishi (PTSD) ehtimolini oshiradi.
Tadqiqot
April oyida Neuron jurnalida chop etilgan tadqiqot xotira va stressga javob berish uchun muhim bo'lgan gippokamp mintaqasiga qaratilgan. Kaliforniya universiteti, Devis olimlari, doktor Brayan Trainor boshchiligida, erkak va urg'ochi sichqonlarda gippokampdagi estrogen darajasi miyaning o'tkir stressga bo'lgan munosabatini qanday ta'sir qilishini o'rganishdi.
Jamoa gippokampda estrogen signalini manipulyatsiya qilish uchun genetik va farmakologik vositalardan foydalandi. Keyin sichqonlarni travmatik hodisaga - ijtimoiy mag'lubiyat stress paradigmasi - duchor qildi va xotira ko'rsatkichlari hamda tashvishga o'xshash xatti-harakatlarni o'lchadi.
Asosiy topilmalar: yuqori gippokampal estrogenli sichqonlar stressdan so'ng estrogeni past bo'lganlarga qaraganda sezilarli darajada yomon xotira ko'rsatkichlarini namoyon etdi. Xususan, yuqori estrogenli stressli sichqonlar oldindan o'rganilgan fazoviy vazifani eslab qolish qobiliyatida 30% pasayishni ko'rsatdi, normal estrogenli sichqonlarda esa sezilarli defitsit kuzatilmadi. Bundan tashqari, bu yuqori estrogenli sichqonlar ko'proq tashvishga o'xshash xatti-harakatlar va yuqori stress gormoni javobini ko'rsatdi, bu travmaga chidamlilikning pasayganligini ko'rsatadi.
Muhimi, bu ta'sir ikkala jinsda ham kuzatildi, bu estrogenning roli faqat urg'ochilarga xos emasligini va miyada ishlab chiqariladigan estrogen - nafaqat tuxumdon estrogeni - asosiy rol o'ynashini ko'rsatadi.
Nima uchun Bu Muhim
Bu kashfiyot nima uchun ba'zi odamlar travmadan keyin PTSD yoki xotira muammolarini rivojlantirishini, boshqalari esa tezda tiklanayotganini tushuntirishga yangi nuqtai nazar beradi. Bu miyadagi estrogen darajalaridagi individual farqlar zaiflikka ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi. Tadqiqot sichqonlarda o'tkazilgan bo'lsa-da, gippokamp odamlarda strukturaviy jihatdan o'xshash va estrogen retseptorlari yuqori darajada saqlanadi. Bu kelajakda stressga chidamlilikni oshirish uchun miyadagi estrogen signalini modulyatsiya qiluvchi terapiyalar uchun eshik ochadi.
Oddiy odam uchun bu kognitiv salomatlik gormonlar va atrof-muhitning murakkab o'zaro ta'siri ekanligini ta'kidlaydi. Bu mexanizmlarni tushunish stressning sizga qanday ta'sir qilishini va nega ba'zi xotira va hissiy tartibga solish strategiyalari boshqalardan ko'ra yaxshiroq ishlashini anglashga yordam beradi.
Siz Nima Qila Olasiz
Miyadagi estrogen darajasini osongina o'zgartira olmasangiz ham, miyangizga stressni yaxshiroq boshqarishga yordam bera olasiz:
- Muntazam jismoniy mashq: Jismoniy faollik gippokamp salomatligini yaxshilaydi va stress javoblarini modulyatsiya qilishi mumkin.
- Mindfulness yoki meditatsiya: Bu usullar kortizolni kamaytirishi va stress ostida xotirani yaxshilashi ko'rsatilgan.
- Yetarli uxlash: Uyqu xotirani mustahkamlash va hissiy tartibga solish uchun juda muhim
- Balanslangan ovqatlanish: Omega-3 yog 'kislotalari va antioksidantlarga boy ovqatlar miya salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
Manba: Live Science
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bizning bepul adaptiv IQ testimizni o'tkazing yoki 306 miya mashqlari darajasini sinab ko'ring.