Miya o'simtasi operatsiyasidan tuzalayotgan bemorlar uchun kognitiv pasayish og'ir nojo'ya ta'sir bo'lishi mumkin. Ammo yangi klinik sinov umid baxsh etadi: tizimli, ko'p o'lchovli kognitiv trening dasturi glioma (miya o'simtasining eng keng tarqalgan turi) operatsiyasidan o'tgan bemorlarda aql, kayfiyat va hayot sifatini sezilarli darajada yaxshiladi.
Tadqiqot
Pekindagi Capital Medical University tadqiqotchilari, doktor Xiaodong Ma rahbarligida, 100 nafar operatsiyadan keyingi glioma bemori bilan randomizatsiyalangan nazoratli sinov o'tkazdilar. Yarimiga 12 haftalik ko'p o'lchovli kognitiv trening (MCT) berildi, bu kompyuterlashtirilgan mashqlar, strategiya ko'rsatmalari va psixo-ta'limni birlashtirdi; qolgan yarmi standart davolanishni oldi. Neuro-Oncology Practice (2024 yil avgust) nashrida chop etilgan natijalar shuni ko'rsatdiki, MCT guruhi diqqat, xotira va ijro funksiyasi bo'yicha kognitiv testlarda sezilarli yaxshilanishga erishdi (ta'sir hajmi d = 0.45 dan 0.62 gacha). Shuningdek, ular 30% kamroq depressiv alomatlar va 25% yaxshiroq hayot sifati ko'rsatkichlarini qayd etdilar.
Nima uchun bu muhim
Ushbu tadqiqot miya jiddiy shikastlangandan keyin ham o'zgarishi mumkinligini ko'rsatadi - bu neyroplastiklik degan tushunchadir. Sinov miya o'simtasi bilan kasallangan bemorlarga qaratilgan bo'lsa-da, xuddi shu tamoyillar sog'lom odamlarga ham tegishli: turli xil, tizimli kognitiv mashqlar bilan shug'ullanish diqqatni o'tkirlashtiradi, xotirani yaxshilaydi va kayfiyatni ko'taradi. Doktor Ma ta'kidlaydi: "Kognitiv trening faqat nogironlar uchun emas; bu miya salomatligini saqlashni istagan har kim uchun vositadir."
Siz nima qilishingiz mumkin
Foyda olish uchun miya o'simtasiga ega bo'lish shart emas. Turli xil aqliy mashqlarni aralashtirishga harakat qiling: boshqotirmalar, yangi til o'rganish yoki mahorat darajangizga moslashuvchi miya trening dasturidan foydalanish. Kuniga 20-30 daqiqa ajrating va aqliy ishlashingiz bilan birga kayfiyatingizni ham kuzatib boring.
Manba: Google News: IQ & cognition
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni o'ting yoki 306 ta miya trening darajasini sinab ko'ring.
