Yangi tadqiqot shuni ko‘rsatadiki, mahalliy uyquga o‘xshash miya faolligini qo‘zg‘atish uyqusizlikning kognitiv zararini to‘liq bartaraf etishi mumkin – hech bo‘lmaganda sichqonlarda. Tadqiqotchilar optogenetikadan foydalanib, sichqonlar uyg‘oq bo‘lgan holda kichik miya hududlarida ritmik yoqish-o‘chirish neyron naqshini qo‘zg‘agan va bu tez bo‘lmagan ko‘z harakati (NREM) uyqusining tiklovchi ta’sirini takrorlagan.
Ish qanday olib borildi
Viskonsin-Madison universitetidan doktor Chiara Cirelli rahbarligida va NIH tomonidan moliyalashtirilgan tadqiqot guruhi yorug‘lik puls implantlari va genetik modifikatsiyalardan foydalanib, uyqusiz sichqonlarning bir yarim sharida 30 daqiqalik intervallarda ritmik sekin to‘lqin faolligini majburladi. Odatda, NREM uyqusi – kattalar uyqusining taxminan 80% – miya keraksiz neyron aloqalarini qirqib tashlaydigan va muhimlarini mustahkamlaydigan vaqt hisoblanadi. Aralashuv bu jarayonni mahalliy darajada muvaffaqiyatli taqlid qildi.
Natijalar shuni ko‘rsatdiki, stimulyatsiya qilingan sichqonlar taktil xotira testlarida to‘liq dam olgan nazorat guruhi kabi yaxshi natija ko‘rsatgan, stimulyatsiya qilinmagan uyqusiz sichqonlar esa sezilarli darajada yomon ishlagan. Bundan tashqari, sichqonlarga keyinchalik uxlashga ruxsat berilganda, stimulyatsiya qilingan hududlarda sekin to‘lqin faolligi past bo‘lgan, bu mahalliy uyqu ehtiyoji qondirilganligini ko‘rsatadi.
Bu sizning miyangiz uchun nima uchun muhim
Ushbu tadqiqot uyquning foydalari shunchaki umumiy neyron faolligini kamaytirishdan kelib chiqadi degan fikrni shubha ostiga qo‘yadi. Buning o‘rniga, sekin to‘lqinlarning almashinadigan yoqish-o‘chirish naqshi asosiy omil bo‘lib ko‘rinadi. Agar bu invaziv bo‘lmagan transkranial stimulyatsiya yordamida odamlarga qo‘llanilsa, bu zamonaviy hayotda keng tarqalgan yetarli uyqu yo‘qligidan xotira yo‘qotilishiga qarshi kurashishning yangi usullariga olib kelishi mumkin.
O‘zingiz nima qilishingiz mumkin
Insoniy qo‘llanilishini kutayotganimizda, sifatli uyquga birinchi o‘rinda e’tibor bering. Kechasiga 7-9 soat uxlashga intiling, muntazam jadvalga rioya qiling va qorong‘i, salqin uyqu muhitini yarating. Agar uyqusiz bo‘lsangiz, hatto qisqa uyqu ham mahalliy miya funksiyasini tiklashga yordam berishi mumkin.
Manba: Neuroscience News
O‘z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni o‘ting yoki 306 ta miya trening darajasini sinab ko‘ring.
