Нове дослідження Університету Макгілла показує, що сидіння з рівною спиною — без усвідомлення цього — може спонукати людей ухвалювати розумніші ризиковані рішення та відчувати більше гордості.
Дослідження
Під керівництвом Хорхе Армоні, професора кафедр психіатрії та психології Університету Макгілла, та аспіранта Сорена Вайніо-Теберге, дослідження залучило майже 200 учасників із спільноти Макгілла. Опубліковане в British Journal of Psychology, дослідження мало на меті перевірити, чи впливає постава на настрій і ухвалення рішень — але без тих недоліків, які підірвали довіру до попередніх досліджень «пози сили».
Ті ранні дослідження критикували за те, що учасникам казали, яку поставу прийняти, а отже, результати могли просто відображати те, що люди очікували відчути. Армоні та Вайніо-Теберге повністю уникнули цієї проблеми, використавши легенду. Учасникам повідомили, що вони тестують мобільний застосунок на планшеті. Для половини з них планшет стояв на підставці на регульованому столі, що спонукало до рівної постави. Для решти планшет лежав плазом на нижчому столі, змушуючи їх сутулитися.
Команда також використовувала відеопрограмне забезпечення для вимірювання кута нахилу шиї кожного учасника, що дало їм об'єктивний фізіологічний показник, якого часто бракувало попереднім дослідженням постави. Інтерв'ю після експерименту підтвердили, що більшість учасників не здогадувалися, що їхню поставу вивчають.
Потім учасники грали у віртуальну гру з надуванням повітряної кульки, де могли заробити винагороду, надуваючи кульку — але ризикували втратити все, якщо вона лусне. Ті, хто сидів рівно, брали на себе більші ризики та накопичували вищі винагороди. «Це свідчить, що вони діяли не більш імпульсивно, а радше вдавалися до ефективнішого ризику», — пояснив Армоні.
Група з рівною поставою також повідомила про значно вищі відчуття гордості в подальшому опитуванні — емоції, пов'язаної з позитивною самооцінкою та впевненістю.
Чому це важливо
Ваше тіло та мозок перебувають у постійному діалозі, і це дослідження свідчить, що цей діалог відбувається в обидва боки — навіть коли ви не звертаєте уваги. Ефекти були помірними та лабораторними, і Армоні застерігає, що сама лише постава не змінить ваше життя. Але отримані результати порушують практичне питання: наскільки ваш щоденний настрій і ухвалення рішень формуються чимось таким звичайним, як висота столу чи те, де ви кладете телефон? Для тих, хто замислюється про власне пізнання, це нагадування, що невеликі зміни в середовищі можуть тихо впливати на те, як ви почуваєтеся та як обираєте.
Що ви можете зробити
- Зверніть увагу на своє робоче місце: спробуйте підняти екран або планшет, щоб сидіти рівніше під час завдань, що потребують зосередження.
- Поекспериментуйте самостійно: перед важливим рішенням перевірте свою поставу та подивіться, чи змінить її коригування ваші відчуття.
- Не перестарайтеся: сприймайте поставу як один із багатьох невеликих чинників, що формують увагу, настрій і судження.
Джерело: Neuroscience News
Цікаво дізнатися про власний мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний тест IQ або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.