Коли музиканти імпровізують, їхній мозок приглушує ділянки, відповідальні за самокритику, та активує мережі, пов'язані з винагородою й особистим самовираженням—і це відбувається навіть у дітей без формальної підготовки.
Дослідження
Карен Барретт, доцентка Інституту здоров'я та старіння Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, обговорила ці результати в подкасті «Наука щастя» Центру науки про добро. Її робота ґрунтується на знаковому нейровізуалізаційному дослідженні 2008 року Чарльза Лімба, який сканував мозок досвідчених джазових піаністів, коли вони імпровізували або грали завчені твори.
Під час імпровізації у піаністів спостерігалася знижена активність у дорсолатеральній префронтальній корі—ділянці, пов'язаній із самоконтролем і судженням—та підвищена активність у медіальній префронтальній корі, яка підтримує самовираження та внутрішню оповідь. У новішому фМРТ-дослідженні Барретт із дітьми навіть ті, хто не мав музичної підготовки, демонстрували широку деактивацію сенсорних центрів і сильне залучення підкіркових структур винагороди під час імпровізації.
Музика є мультимодальною, задіюючи слухові, рухові, емоційні, зорові та пропріоцептивні мережі. Імпровізація, зазначає Барретт, є формою генеративної творчості: мозок має творити в моменті в заданому контексті. Відмінний нейронний підпис, який спостерігається у дітей, свідчить про те, що ця творча здатність не є виключно продуктом років тренувань, а вбудована в базову архітектуру людського мозку.
Чому це важливо
Ці результати переосмислюють творчість як фундаментальну функцію мозку, а не рідкісний дар. Та сама префронтальна модуляція, яка дозволяє джазовим музикантам «вимикати» самосуд, може лежати в основі повсякденного творчого розв'язання проблем. Для будь-кого, хто відчуває блокування або надмірну самокритику, це дослідження свідчить, що спонтанне самовираження—музичне чи інше—може допомогти заспокоїти внутрішнього критика та активувати систему винагороди мозку. «Свідомість початківця»—це не просто дзен-концепція; вона, схоже, має вимірювані нейронні кореляти й залишається доступною протягом усього життя.
Що ви можете зробити
- Спробуйте кілька хвилин вільної імпровізації на будь-якому інструменті, голосом або навіть побутовими предметами—жодних неправильних нот.
- Коли застрягли на проблемі, переключіться на генеративну діяльність (малювання каракулів, наспівування, вільне письмо), щоб зменшити самоконтроль і запросити нові ідеї.
- Підходьте до нових навичок із цікавістю, а не осудом; творчі мережі мозку реагують на гру, а не на досконалість.
Джерело: Neuroscience News
Цікаво дізнатися про власний мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний тест IQ або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.