Новий інструмент штучного інтелекту може розшифрувати вік вашого мозку за вашим сном, потенційно виявляючи прихований ризик деменції за роки до появи проблем з пам'яттю. Дослідники виявили, що коли мозок виглядає старшим за хронологічний вік тіла, ризик розвитку деменції різко зростає.
Дослідження
Науковці з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско та медичного центру Бет Ізраїль Дікенесс у Бостоні розробили модель машинного навчання, яка аналізує мозкові хвилі під час сну. Модель поєднує 13 мікроскопічних ознак із записів ЕЕГ для оцінки «віку мозку» людини.
Команда застосувала цю модель до даних приблизно 7000 дорослих віком від 40 до 94 років, жоден з яких не мав деменції на початку дослідження. Протягом періодів спостереження від 3,5 до 17 років приблизно у 1000 учасників розвинулася деменція. Результати були опубліковані в JAMA Network Open.
Результати були вражаючими: за кожні 10 років збільшення різниці між оціночним віком мозку та фактичним віком імовірність розвитку деменції зростала майже на 40%. І навпаки, ті, чий вік мозку був молодшим за хронологічний вік, мали нижчий ризик.
Важливо, що ці оцінки віку мозку фіксували тонкі закономірності, які стандартні показники сну не помічають. Традиційні показники, такі як час у глибокому сні або нічні пробудження, не показали сильного зв'язку з ризиком деменції. Старший автор Юе Ленг, доктор філософії, доцент психіатрії в UCSF, пояснив: «Широкі показники сну не повністю відображають складну багатовимірну природу фізіології сну».
Серед використаних патернів ЕЕГ були дельта-хвилі (повільні хвилі глибокого сну) та сонні веретена (сплески активності, які допомагають консолідувати спогади). Одна особливість, названа ексцесом — великі раптові стрибки в сигналах ЕЕГ, була пов'язана з нижчим ризиком деменції, що свідчить про те, що вона може захищати когнітивні функції.
Чому це важливо
Цей інструмент може трансформувати скринінг деменції. Оскільки ЕЕГ можна записувати неінвазивно, навіть за допомогою носимих пристроїв, це може дозволити оцінку ризику вдома. «Вік мозку розраховується на основі мозкових хвиль сну», — сказав Ленг. «Ми знаємо, що мозкова активність під час сну дає вимірюване вікно в те, як добре старіє мозок».
Раннє виявлення є вирішальним, оскільки втручання найефективніші на ранніх стадіях когнітивного зниження. Це дослідження також натякає, що покращення здоров'я сну може допомогти уповільнити старіння мозку.
Що ви можете зробити
Хоча не існує чарівної таблетки, ви можете підтримувати здоров'я свого мозку, дотримуючись гігієни сну та загального здоров'я. Перший автор Хаоці Сун, доктор філософії, зазначив, що «краще управління тілом, наприклад, зниження індексу маси тіла та збільшення фізичних вправ для зменшення ймовірності апное, може мати вплив». Пріоритет надавайте регулярній фізичній активності, збалансованому харчуванню та вирішуйте проблеми зі сном, такі як апное сну.
Джерело: ScienceDaily Mind & Brain
Цікаво дізнатися про власний мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
