Високий рівень естрогену в центрах пам'яті мозку може послабити стійкість до травматичних подій, роблячи проблеми з пам'яттю або посттравматичний стресовий розлад більш імовірними, згідно з новим дослідженням на мишах.
Дослідження
Опубліковане в Neuron у квітні, дослідження зосередилося на гіпокампі — області, критичній для пам'яті та реакції на стрес. Дослідники з Каліфорнійського університету в Девісі під керівництвом доктора Браяна Трейнора вивчали, як рівень естрогену в гіпокампі впливає на реакцію мозку на гострий стрес у мишей обох статей.
Команда використовувала комбінацію генетичних та фармакологічних інструментів для маніпулювання сигналізацією естрогену в гіпокампі. Потім вони піддали мишей травматичній події — парадигмі соціальної поразки — та виміряли показники пам'яті та поведінку, пов'язану з тривогою.
Ключові висновки: миші з високим рівнем естрогену в гіпокампі показали значно гірші показники пам'яті після стресу порівняно з мишами з нижчим рівнем естрогену. Зокрема, стресові миші з високим рівнем естрогену продемонстрували 30% зниження здатності запам'ятовувати раніше вивчене просторове завдання, тоді як миші з нормальним рівнем естрогену не показали значного дефіциту. Крім того, миші з високим рівнем естрогену проявляли більш тривожну поведінку та підвищену реакцію гормону стресу, що свідчить про знижену стійкість до травми.
Важливо, що ефект спостерігався в обох статей, що вказує на те, що роль естрогену не обмежується самицями, і що локальне вироблення естрогену в мозку — не лише яєчникового естрогену — відіграє ключову роль.
Чому це важливо
Це відкриття пропонує новий погляд на те, чому деякі люди розвивають ПТСР або проблеми з пам'яттю після травми, а інші відновлюються. Воно припускає, що індивідуальні відмінності в рівні естрогену в мозку можуть впливати на вразливість. Хоча дослідження проводилося на мишах, гіпокамп структурно подібний у людей, а рецептори естрогену висококонсервативні. Це відкриває двері для потенційних майбутніх терапій, які модулюють сигналізацію естрогену в мозку для підвищення стійкості до стресу.
Для пересічної людини це підкреслює, що когнітивне здоров'я є складною взаємодією гормонів і середовища. Розуміння цих механізмів може допомогти вам зрозуміти, чому стрес впливає на вас саме так, і чому деякі стратегії покращення пам'яті та емоційної регуляції можуть працювати краще за інші.
Що ви можете зробити
Хоча ви не можете легко змінити рівень естрогену в мозку, ви можете допомогти своєму мозку краще справлятися зі стресом:
- Займайтеся регулярно спортом: Фізична активність покращує здоров'я гіпокампа і модулює реакції на стрес.
- Практикуйте усвідомленість або медитацію: Ці техніки, як було показано, знижують кортизол і покращують пам'ять у умовах стресу.
- Забезпечте достатній сон: Сон є критичним для консолідації пам'яті та емоційної регуляції.
- Підтримуйте збалансовану дієту: Продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти, підтримують здоров'я мозку.
Джерело: Live Science
Цікаво дізнатися про власний мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.