Новый инструмент на основе искусственного интеллекта может определить возраст вашего мозга по сну, потенциально выявляя скрытый риск деменции за годы до начала проблем с памятью. Исследователи обнаружили, что когда мозг выглядит старше хронологического возраста тела, риск развития деменции резко возрастает.
Исследование
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Медицинского центра Бет Исраэль Дьяконесс в Бостоне разработали модель машинного обучения, которая анализирует мозговые волны во время сна. Модель объединяет 13 микроскопических особенностей из записей ЭЭГ для оценки «возраста мозга» человека.
Команда применила эту модель к данным около 7000 взрослых в возрасте от 40 до 94 лет, ни у кого из которых на момент начала исследования не было деменции. За периоды наблюдения от 3,5 до 17 лет у примерно 1000 участников развилась деменция. Результаты были опубликованы в JAMA Network Open.
Результаты были поразительными: за каждые 10 лет увеличения разницы между предполагаемым возрастом мозга и фактическим возрастом вероятность развития деменции возрастала почти на 40%. И наоборот, у тех, чей мозг был моложе хронологического возраста, риск был ниже.
Важно, что эти оценки возраста мозга улавливают тонкие закономерности, которые стандартные показатели сна не учитывают. Традиционные показатели, такие как время глубокого сна или ночные пробуждения, не показали сильной связи с риском деменции. Старший автор Юэ Ленг, доктор философии, доцент психиатрии в UCSF, объяснила: «Широкие показатели сна не полностью отражают сложную многомерную природу физиологии сна».
Среди использованных паттернов ЭЭГ были дельта-волны (медленные волны глубокого сна) и сонные веретена (всплески активности, способствующие консолидации памяти). Одна заметная особенность, называемая куртозисом — большие внезапные скачки в сигналах ЭЭГ, — была связана с более низким риском деменции, что позволяет предположить, что она может защищать когнитивные функции.
Почему это важно
Этот инструмент может изменить скрининг деменции. Поскольку ЭЭГ может быть записана неинвазивно, даже с помощью носимых устройств, в будущем это может позволить оценивать риск на дому. «Возраст мозга рассчитывается по мозговым волнам во сне», — сказал Ленг. «Мы знаем, что мозговая активность во время сна дает измеримое окно в то, как хорошо стареет мозг».
Раннее выявление имеет решающее значение, потому что вмешательства наиболее эффективны на самых ранних стадиях когнитивного спада. Это исследование также намекает на то, что улучшение здоровья сна может помочь замедлить старение мозга.
Что вы можете сделать
Хотя волшебной таблетки не существует, вы можете поддержать здоровье своего мозга, соблюдая гигиену сна и поддерживая общее здоровье. Первый автор Хаоцю Сунь, доктор философии, отметил, что «лучшее управление телом, например снижение индекса массы тела и увеличение физических упражнений для уменьшения вероятности апноэ, может оказать влияние». Уделяйте приоритетное внимание регулярной физической активности, сбалансированному питанию и лечите такие нарушения сна, как апноэ во сне.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Интересно узнать о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
