Новое исследование показывает, что состояние глаз полностью меняет связь между альфа-волнами мозга и блужданием мыслей. С открытыми глазами усиление альфа-ритма сигнализирует о сонливости и отвлечении; с закрытыми — о сосредоточенном внимании.
Исследование
Исследователи из Барнард-колледжа под руководством Эстер Тилькинг записывали ЭЭГ-активность мозга взрослых, пока те выполняли задание на слуховое внимание с открытыми или закрытыми глазами. Участники сообщали, когда их мысли начинали блуждать, и оценивали уровень сонливости. Исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, показало, что при открытых глазах рост мощности альфа-ритма (7–14 Гц) сильно предшествовал эпизодам блуждания мыслей и сообщениям о сонливости. Но при закрытых глазах то же увеличение альфа-мощности коррелировало с повышенной сосредоточенностью и бдительностью, фактически подавляя блуждание мыслей. Авторы предлагают инвертированную U-образную зависимость: низкий альфа-ритм (открытые глаза) и высокий альфа-ритм (закрытые глаза) отражают разные режимы возбуждения. Это объясняет, почему предыдущие исследования противоречили друг другу — состояние глаз было упущенной переменной.
Почему это важно
Эти результаты имеют большое значение для интерфейсов мозг-компьютер и систем отслеживания внимания. Без учёта того, открыты или закрыты глаза пользователя, алгоритм может принять сосредоточенное состояние с закрытыми глазами за сонливость. Понимание этой контекстно-зависимой связи помогает интерпретировать собственное психическое состояние: чувство отвлечения с открытыми глазами может быть признаком низкого возбуждения, а интенсивная сосредоточенность с закрытыми глазами — естественным состоянием сенсорного подавления.
Что вы можете сделать
Если вы заметили, что ваши мысли блуждают во время задачи, попробуйте закрыть глаза на минуту. Это может усилить альфа-ритм таким образом, чтобы способствовать сосредоточенному вниманию, а не сонливости — простой, основанный на доказательствах приём для восстановления концентрации.
Источник: Neuroscience News
Любопытно узнать о своём мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
