Высокий уровень эстрогена в центре памяти мозга может ослабить устойчивость к травматическим событиям, делая проблемы с памятью или посттравматический стресс более вероятными, согласно новому исследованию на мышах.
Исследование
Опубликованное в Neuron в апреле, исследование было сосредоточено на гиппокампе — области, критически важной для памяти и реакции на стресс. Исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе под руководством доктора Брайана Трейнора изучили, как уровень эстрогена в гиппокампе влияет на реакцию мозга на острый стресс у мышей обоих полов.
Команда использовала комбинацию генетических и фармакологических инструментов для управления сигнализацией эстрогена в гиппокампе. Затем они подвергли мышей травматическому событию — парадигме социального поражения — и измерили производительность памяти и тревожное поведение.
Ключевые выводы: у мышей с высоким уровнем эстрогена в гиппокампе после стресса наблюдалась значительно худшая память по сравнению с мышами с более низким уровнем эстрогена. В частности, у stressed мышей с высоким уровнем эстрогена наблюдалось снижение способности запоминать ранее выученную пространственную задачу на 30%, тогда как у мышей с нормальным уровнем эстрогена значительных нарушений не было. Кроме того, у этих мышей с высоким уровнем эстрогена проявлялось больше тревожного поведения и повышенная реакция гормона стресса, что указывает на сниженную устойчивость к травме.
Важно, что эффект наблюдался у обоих полов, что указывает на то, что роль эстрогена не ограничивается самками, и что локальная продукция эстрогена в мозге — не только яичниковая — играет ключевую роль.
Почему это важно
Это открытие дает новый взгляд на то, почему некоторые люди развивают ПТСР или проблемы с памятью после травмы, в то время как другие восстанавливаются. Это предполагает, что индивидуальные различия в уровне эстрогена в мозге могут влиять на уязвимость. Хотя исследование проводилось на мышах, гиппокамп структурно схож у людей, и рецепторы эстрогена высоко консервативны. Это открывает двери для потенциальных будущих терапий, которые модулируют сигнализацию эстрогена в мозге для повышения устойчивости к стрессу.
Для обычного человека это подчеркивает, что когнитивное здоровье — это сложное взаимодействие гормонов и окружающей среды. Понимание этих механизмов может помочь вам понять, почему стресс влияет на вас именно так, и почему некоторые стратегии улучшения памяти и эмоциональной регуляции могут работать лучше, чем другие.
Что вы можете сделать
Хотя вы не можете легко изменить уровень эстрогена в мозге, вы можете помочь своему мозгу лучше справляться со стрессом:
- Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность улучшает здоровье гиппокампа и может модулировать реакции на стресс.
- Практикуйте осознанность или медитацию: Эти техники, как было показано, снижают кортизол и улучшают память в условиях стресса.
- Обеспечьте полноценный сон: Сон критически важен для консолидации памяти и эмоциональной регуляции.
- Поддерживайте сбалансированную диету: Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, поддерживают здоровье мозга.
Источник: Live Science
Интересует ваш мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.