На протяжении десятилетий ученые предполагали, что мозг учится, создавая новые связи — подобно тому, как слова добавляются на чистую страницу. Но новое исследование Института науки и технологии Австрии (ISTA) переворачивает эту идею, по крайней мере, для гиппокампа, центра памяти и навигации мозга. Исследователи обнаружили, что сеть новорожденного гиппокампа на самом деле перегружена связями, а обучение происходит за счет их сокращения до эффективной карты.
Исследование: от плотного к упорядоченному
Под руководством Петера Йонаса и бывшего исследователя ISTA Виктора Варгаса-Барросо команда изучала область CA3 гиппокампа мышей в трех возрастах: вскоре после рождения (7-8 дней), в подростковом возрасте (18-25 дней) и у взрослых (45-50 дней). Используя метод пэтч-кламп для измерения электрических сигналов в отдельных синапсах, а также современную лазерную микроскопию, они составили карту структуры сети с течением времени.
Результаты были однозначны: на 7-й день связи были чрезвычайно плотными и казались почти случайными. К взрослому возрасту сеть стала более разреженной, организованной и эффективной. Исследователи называют это «моделью обрезки» — мозг начинает с полного набора, или tabula plena, а затем оптимизируется, удаляя лишние связи.
Почему это важно для вашего мозга
Эта «избыточная связность» может быть ключом к тому, как гиппокамп связывает разные типы информации — зрительные образы, звуки, запахи — в единое воспоминание. Мозгу новорожденного необходимо быстро формировать связи между удаленными нейронами; изначально плотная сеть делает это возможным. С возрастом тонкая настройка этих связей путем обрезки улучшает точность памяти и когнитивную эффективность.
Для вас это означает, что обучение — это не просто добавление фактов, но и избавление от лишних связей, чтобы сосредоточиться на важном. Способность мозга к обрезке так же важна, как и его способность к росту.
Что вы можете сделать
- Высыпайтесь: Обрезка наиболее активно происходит во время глубокого сна. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки.
- Тренируйте память: Изучение новых маршрутов или выполнение упражнений на запоминание могут направить обрезку мозга на полезные связи.
- Уменьшайте перегрузку: Слишком много разрозненной информации может помешать эффективной обрезке — сосредоточьтесь на одном деле за раз.
Источник: Neuroscience News
Хотите узнать больше о своем мозге? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
