Um estudo finlandês de oito anos descobriu que crianças que passavam mais tempo em telas tendiam a apresentar melhor processamento cognitivo na adolescência — um resultado que desafia a suposição de que o tempo de tela é simplesmente ruim para cérebros em desenvolvimento.
O que os pesquisadores fizeram
Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä (Jyväskylän yliopisto) acompanharam crianças da infância até a adolescência ao longo de oito anos. Eles mediram atividade física, comportamento sedentário e tempo de tela, e depois compararam esses padrões com o processamento cognitivo na adolescência. Também examinaram diferenças entre meninas e meninos, e se a intensidade da atividade física importava.
O estudo foi liderado pelo pesquisador de doutorado Petri Jalanko e publicado em 2026. Em vez de se basear em um único instantâneo, a equipe acompanhou os participantes repetidamente — permitindo ver como os hábitos da infância se relacionavam com a cognição posterior durante um período em que o cérebro ainda está se desenvolvendo.
Principais descobertas
- Tempo de tela foi ligado a melhor cognição. Maior tempo de tela desde a infância foi associado a melhor processamento cognitivo na adolescência.
- O tipo de atividade importou — e o sexo também. Entre as meninas, mais atividade física de leve intensidade desde a infância foi ligada a melhor memória de trabalho. Entre os meninos, maior participação em atividade física orientada foi ligada a melhor memória de trabalho.
- Uma reviravolta inesperada. Níveis mais baixos de exercício não supervisionado autorrelatado foram associados a melhor processamento cognitivo — um padrão que os pesquisadores destacam como surpreendente.
- Atividade medida por dispositivos não mostrou ligação. Atividade física e tempo sedentário medidos com sensores de frequência cardíaca e movimento não foram associados ao processamento cognitivo. Os pesquisadores observam que esses sensores não conseguem dizer o que uma pessoa está realmente fazendo.
"As descobertas sugerem que o tempo de tela pode apoiar o processamento cognitivo de crianças e adolescentes", disse Jalanko. "Presumivelmente, o ponto essencial aqui é que tipo de coisas eles fazem durante o tempo de tela."
"Não devemos considerar o tempo de tela apenas como prejudicial, mas buscar um equilíbrio entre atividade física e tempo de tela que promova o pensamento ativo." — Petri Jalanko, Universidade de Jyväskylä
Os pesquisadores enfatizam que estas são associações, não prova de que telas ou atividades específicas causam mudanças cognitivas. Mais estudos de intervenção são necessários para estabelecer causa e efeito — e para entender as diferenças entre os sexos que observaram.
Por que isso importa para o seu cérebro
Este estudo reformula um debate familiar. Em vez de perguntar apenas "quanto tempo de tela?", ele sugere perguntar "que tipo de tempo de tela?". Atividades digitais que envolvem aprendizado, resolução de problemas, criatividade ou engajamento mental ativo podem apoiar o desenvolvimento cognitivo — enquanto a rolagem passiva pode não apoiar.
Também destaca que corpo e cérebro estão ligados, mas não de uma forma única para todos. Meninas pareceram se beneficiar de atividade leve, meninos de atividade orientada, e o método usado para medir exercício mudou os resultados completamente. Isso é um lembrete de que a saúde cognitiva é cheia de nuances.
O que você pode fazer
- Escolha atividades de tela que façam você pensar — quebra-cabeças, programação, ferramentas criativas, jogos de estratégia ou aprender algo novo.
- Combine o tempo de tela com movimento regular, especialmente atividade leve como caminhar ou alongar-se.
- Considere exercício orientado se você está buscando um impulso na memória de trabalho.
- Não tema as telas de forma generalizada — seja intencional sobre como você as usa.
Fonte: ScienceDaily Mind & Brain
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