L'entraînement cognitif basé sur la vitesse avec sessions de rappel lié à un risque réduit de démence sur 20 ans
Une étude récente a révélé que la pratique d'un entraînement cognitif basé sur la vitesse avec des sessions de rappel périodiques est associée à un risque plus faible de démence sur une période de 20 ans.
La recherche
L'étude, rapportée par Patient Care Online, a suivi des participants pendant deux décennies pour examiner les effets à long terme de l'entraînement cognitif. Bien que les chercheurs, institutions et revues spécifiques ne soient pas détaillés dans la source, la conclusion principale est significative : un régime structuré d'exercices cognitifs basés sur la vitesse, renforcé par des sessions de rappel, a montré une corrélation avec une incidence réduite de démence.
Ce type d'entraînement implique généralement des tâches nécessitant un traitement visuel rapide et une prise de décision rapide, mettant au défi la vitesse de traitement et l'attention du cerveau. L'inclusion de sessions de rappel suggère que le maintien de l'entraînement dans le temps pourrait être un facteur clé dans l'association observée.
Pourquoi c'est important
Pour toute personne intéressée par le maintien de la santé cognitive, cette découverte souligne la valeur potentielle de l'exercice mental ciblé. La vitesse de traitement est une capacité cognitive fondamentale, et son entraînement peut aider à maintenir les voies neuronales actives et efficaces. Bien que cette recherche ne prétende pas prévenir la maladie, elle s'ajoute aux preuves qu'un cerveau actif et stimulé est associé à de meilleurs résultats cognitifs à long terme. Elle souligne que la constance - à travers des concepts comme les sessions de rappel - pourrait être aussi importante que l'entraînement initial.
Ce que vous pouvez faire
Si vous êtes curieux de connaître vos propres capacités cognitives, envisagez d'explorer des exercices d'entraînement cérébral axés sur la vitesse et le temps de réaction. De nombreuses plateformes fondées sur des preuves proposent des jeux et des tâches conçus pour améliorer la vitesse de traitement. Le message clé est de trouver des activités que vous aimez et que vous pouvez maintenir régulièrement dans le temps, reflétant l'approche de l'étude d'un engagement continu.
Source : Google News : IQ & cognition
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