Une nouvelle étude révèle que le stress retenu à l'intérieur, en particulier les sentiments de désespoir, pourrait accélérer le déclin de la mémoire chez les Américains d'origine chinoise âgés bien plus qu'on ne le pensait auparavant. La recherche de l'Université Rutgers souligne comment la tension émotionnelle internalisée, souvent cachée en raison des pressions culturelles, pourrait être un facteur modifiable clé pour préserver la santé cognitive.
La recherche
Publiée dans The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease, l'étude de Rutgers Health a analysé les données de la Population Study of ChINese Elderly (PINE), la plus grande étude communautaire sur les Américains d'origine chinoise âgés. Plus de 1 500 participants de la région de Chicago ont été interrogés de 2011 à 2017. Les chercheurs ont examiné trois facteurs sociocomportementaux : l'internalisation du stress (y compris le désespoir), la cohésion communautaire et le soulagement externe du stress. Seul le stress internalisé a montré un lien fort et cohérent avec l'aggravation de la mémoire sur trois vagues de l'étude. De manière surprenante, le soutien communautaire n'a pas significativement atténué le déclin de la mémoire. L'auteur principal, Michelle Chen, membre principal du Center for Healthy Aging Research de Rutgers, a noté : « Le stress et le désespoir peuvent passer inaperçus dans les populations vieillissantes, mais ils jouent un rôle essentiel dans le vieillissement du cerveau. » L'étude a été financée par le Rutgers-NYU Resource Center for Alzheimer's and Dementia Research in Asian and Pacific Americans.
Pourquoi c'est important
Pour toute personne préoccupée par le vieillissement cognitif, ces résultats soulignent que la santé émotionnelle affecte la mémoire. Chez les Américains d'origine chinoise âgés, le stéréotype de la « minorité modèle » peut masquer les difficultés, tandis que les barrières linguistiques et les différences culturelles ajoutent un stress chronique. Parce que le stress internalisé est modifiable, les chercheurs préconisent des interventions culturellement adaptées, comme des conseils qui tiennent compte des pressions spécifiques. Pour les lecteurs, cela signifie qu'il pourrait être crucial pour la santé du cerveau de prêter attention aux sentiments refoulés, et pas seulement au stress externe.
Ce que vous pouvez faire
- Pratiquez l'expression des émotions en écrivant dans un journal ou en discutant avec des amis de confiance ou des thérapeutes.
- Plaidez pour des services de santé mentale culturellement compétents qui abordent les expériences uniques des immigrants et des minorités.
- Participez à des activités de réduction du stress comme la pleine conscience ou des exercices légers, adaptés à votre niveau de confort.
Source : ScienceDaily Mind & Brain
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