Un nuevo estudio de la Universidad McGill muestra que sentarse erguido —sin darse cuenta conscientemente de ello— puede hacer que las personas asuman riesgos más inteligentes y sientan más orgullo.
La investigación
Dirigido por Jorge Armony, profesor de los Departamentos de Psiquiatría y Psicología de McGill, y el estudiante de posgrado Soren Wainio-Theberge, el estudio reclutó a casi 200 participantes de la comunidad de McGill. Publicado en el British Journal of Psychology, la investigación se propuso comprobar si la postura influye en el estado de ánimo y la toma de decisiones, pero sin los escollos que socavaron los estudios anteriores sobre la "pose de poder".
Aquellos estudios anteriores fueron criticados porque se les decía a los participantes qué postura adoptar, lo que significaba que los resultados podían reflejar simplemente lo que las personas esperaban sentir. Armony y Wainio-Theberge evitaron ese problema por completo mediante una historia encubierta. Se les dijo a los participantes que estaban probando una aplicación móvil en una tableta. Para la mitad de ellos, la tableta estaba sobre un soporte en una mesa ajustable, lo que favorecía una postura erguida. Para los demás, la tableta estaba plana sobre un escritorio más bajo, lo que les obligaba a encorvarse.
El equipo también utilizó software de vídeo para medir el ángulo del cuello de cada participante, lo que les proporcionó una referencia fisiológica objetiva de la que a menudo carecían los estudios anteriores sobre postura. Las entrevistas posteriores al experimento confirmaron que la mayoría de los participantes no tenía idea de que se estaba estudiando su postura.
Luego, los participantes jugaron a un juego virtual de inflar globos, en el que podían ganar recompensas inflando un globo, pero corrían el riesgo de perderlo todo si estallaba. Los del grupo erguido asumieron mayores riesgos y acumularon más recompensas. "Esto sugiere que no actuaban de forma más impulsiva, sino que participaban en una toma de riesgos más eficaz", explicó Armony.
El grupo erguido también informó de sentimientos de orgullo significativamente mayores en un cuestionario de seguimiento, una emoción vinculada a una autovaloración positiva y a la confianza.
Por qué es importante
Tu cuerpo y tu cerebro mantienen una conversación constante, y este estudio sugiere que el diálogo fluye en ambas direcciones, incluso cuando no prestas atención. Los efectos fueron modestos y de laboratorio, y Armony advierte de que la postura por sí sola no transformará tu vida. Pero los hallazgos plantean una pregunta práctica: ¿cuánto de tu estado de ánimo y de tu toma de decisiones diarios está moldeado por algo tan común como la altura de tu escritorio o el lugar donde colocas el teléfono? Para cualquiera que reflexione sobre su propia cognición, es un recordatorio de que pequeños ajustes en el entorno pueden influir silenciosamente en cómo te sientes y cómo eliges.
Qué puedes hacer
- Fíjate en tu configuración: intenta elevar la pantalla o la tableta para sentarte más erguido durante las tareas que requieren concentración.
- Experimenta por ti mismo: antes de una decisión importante, revisa tu postura y comprueba si ajustarla cambia cómo te sientes.
- No corrijas en exceso: piensa en la postura como un pequeño factor entre muchos que moldean la atención, el estado de ánimo y el juicio.
Fuente: Neuroscience News
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