Ein neues KI-Tool kann das Alter Ihres Gehirns aus Ihrem Schlaf entschlüsseln und so möglicherweise ein verstecktes Demenzrisiko Jahre bevor Gedächtnisprobleme auftreten aufdecken. Forscher fanden heraus, dass das Risiko, an Demenz zu erkranken, stark steigt, wenn das Gehirn älter erscheint als das biologische Alter des Körpers.
Die Forschung
Wissenschaftler der University of California in San Francisco und des Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston entwickelten ein maschinelles Lernmodell, das die Gehirnwellen während des Schlafs analysiert. Das Modell kombiniert 13 mikroskopische Merkmale aus EEG-Aufzeichnungen, um das 'Gehirnalter' einer Person zu schätzen.
Das Team wandte dieses Modell auf Daten von etwa 7.000 Erwachsenen im Alter von 40 bis 94 Jahren an, von denen keiner zu Beginn an Demenz litt. Während der Nachbeobachtungszeiträume von 3,5 bis 17 Jahren entwickelten etwa 1.000 Teilnehmer Demenz. Die Ergebnisse wurden in JAMA Network Open veröffentlicht.
Die Ergebnisse waren auffällig: Für jede zehnjährige Zunahme der Differenz zwischen geschätztem Gehirnalter und tatsächlichem Alter stieg die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, um fast 40 %. Umgekehrt hatten diejenigen, deren Gehirnalter jünger war als ihr chronologisches Alter, ein geringeres Risiko.
Wichtig ist, dass diese Schätzungen des Gehirnalters subtile Muster erfassten, die herkömmliche Schlafmessungen übersehen. Herkömmliche Messgrößen wie die Zeit im Tiefschlaf oder nächtliches Aufwachen zeigten keinen starken Zusammenhang mit dem Demenzrisiko. Die leitende Autorin Yue Leng, PhD, außerordentliche Professorin für Psychiatrie an der UCSF, erklärte: 'Breite Schlafmessungen erfassen die komplexe mehrdimensionale Natur der Schlafphysiologie nicht vollständig.'
Zu den verwendeten EEG-Mustern gehörten Delta-Wellen (langsame Wellen des Tiefschlafs) und Schlafspindeln (Aktivitätsausbrüche, die zur Gedächtniskonsolidierung beitragen). Ein bemerkenswertes Merkmal, die sogenannte Kurtosis – große plötzliche Spitzen in EEG-Signalen – war mit einem geringeren Demenzrisiko verbunden, was darauf hindeutet, dass sie die kognitive Funktion schützen könnte.
Warum es wichtig ist
Dieses Tool könnte das Demenz-Screening revolutionieren. Da das EEG nicht-invasiv aufgezeichnet werden kann, sogar mit tragbaren Geräten, könnte es eines Tages eine Risikobewertung zu Hause ermöglichen. 'Das Gehirnalter wird aus Schlaf-Gehirnwellen berechnet', sagte Leng. 'Wir wissen, dass die Gehirnaktivität während des Schlafs ein messbares Fenster dafür bietet, wie gut das Gehirn altert.'
Eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend, da Interventionen in den frühesten Stadien des kognitiven Abbaus am wirksamsten sind. Diese Forschung deutet auch darauf hin, dass die Verbesserung der Schlafgesundheit dazu beitragen könnte, die Hirnalterung zu verlangsamen.
Was Sie tun können
Es gibt zwar keine Zauberpille, aber Sie können Ihre Gehirngesundheit unterstützen, indem Sie auf gute Schlafhygiene und allgemeine Gesundheit achten. Der Erstautor Haoqi Sun, PhD, merkte an, dass 'eine bessere Körperpflege, wie die Senkung des Body-Mass-Index und mehr Bewegung, um die Wahrscheinlichkeit von Apnoe zu verringern, einen Einfluss haben könnte.' Priorisieren Sie regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und behandeln Sie Schlafstörungen wie Schlafapnoe.
Quelle: ScienceDaily Geist & Gehirn
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