Eine achtjährige finnische Studie ergab, dass Kinder, die mehr Zeit vor Bildschirmen verbrachten, als Teenager tendenziell eine bessere kognitive Verarbeitung zeigten – ein Ergebnis, das die Annahme infrage stellt, Bildschirmzeit sei für das sich entwickelnde Gehirn einfach nur schädlich.
Was die Forscher taten
Forscher der Universität Jyväskylä (Jyväskylän yliopisto) begleiteten Kinder über acht Jahre von der Kindheit bis in die Jugend. Sie maßen körperliche Aktivität, sitzendes Verhalten und Bildschirmzeit und verglichen diese Muster mit der kognitiven Verarbeitung in den Teenagerjahren. Außerdem untersuchten sie Unterschiede zwischen Mädchen und Jungen und ob die Intensität der körperlichen Aktivität eine Rolle spielte.
Die Studie wurde von Doktorand Petri Jalanko geleitet und 2026 veröffentlicht. Statt sich auf eine einzelne Momentaufnahme zu verlassen, verfolgte das Team die Teilnehmer wiederholt – so konnten sie sehen, wie sich frühe Gewohnheiten auf die spätere Kognition in einer Phase bezogen, in der sich das Gehirn noch entwickelt.
Zentrale Ergebnisse
- Bildschirmzeit war mit besserer Kognition verbunden. Mehr Bildschirmzeit ab der Kindheit ging mit besserer kognitiver Verarbeitung in der Jugend einher.
- Die Art der Aktivität spielte eine Rolle – und das Geschlecht ebenfalls. Bei Mädchen war mehr körperliche Aktivität mit leichter Intensität seit der Kindheit mit einem besseren Arbeitsgedächtnis verbunden. Bei Jungen war eine stärkere Teilnahme an angeleiteter körperlicher Aktivität mit einem besseren Arbeitsgedächtnis verbunden.
- Eine unerwartete Wendung. Ein geringeres Maß an selbst berichteter unbeaufsichtigter Bewegung war mit besserer kognitiver Verarbeitung verbunden – ein Muster, das die Forscher als überraschend bezeichnen.
- Mit Geräten gemessene Aktivität zeigte keinen Zusammenhang. Körperliche Aktivität und sitzende Zeit, die mit Herzfrequenz- und Bewegungssensoren gemessen wurden, standen nicht mit der kognitiven Verarbeitung in Verbindung. Die Forscher weisen darauf hin, dass diese Sensoren nicht erkennen können, was eine Person tatsächlich tut.
„Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Bildschirmzeit die kognitive Verarbeitung von Kindern und Jugendlichen unterstützen kann“, sagte Jalanko. „Vermutlich ist der entscheidende Punkt hier, welche Art von Dingen sie in ihrer Bildschirmzeit tun.“
„Wir sollten Bildschirmzeit nicht allein als schädlich betrachten, sondern ein Gleichgewicht zwischen körperlicher Aktivität und Bildschirmzeit suchen, das aktives Denken fördert.“ — Petri Jalanko, Universität Jyväskylä
Die Forscher betonen, dass es sich um Zusammenhänge handelt, nicht um einen Beweis dafür, dass Bildschirme oder bestimmte Aktivitäten kognitive Veränderungen verursachen. Es braucht mehr Interventionsstudien, um Ursache und Wirkung zu belegen – und um die beobachteten Geschlechtsunterschiede zu verstehen.
Warum das für Ihr Gehirn wichtig ist
Diese Studie ordnet eine vertraute Debatte neu ein. Statt nur zu fragen „Wie viel Bildschirmzeit?“, legt sie nahe, „Welche Art von Bildschirmzeit?“ zu fragen. Digitale Aktivitäten, die Lernen, Problemlösen, Kreativität oder aktive geistige Beteiligung beinhalten, können die kognitive Entwicklung unterstützen – passives Scrollen möglicherweise nicht.
Sie hebt außerdem hervor, dass Körper und Gehirn verbunden sind, aber nicht nach dem Gießkannenprinzip. Mädchen schienen von leichter Aktivität zu profitieren, Jungen von angeleiteter Aktivität, und die Methode zur Messung der Bewegung veränderte die Ergebnisse vollständig. Das erinnert daran, dass kognitive Gesundheit nuancenreich ist.
Was Sie tun können
- Wählen Sie Bildschirmaktivitäten, die Sie zum Denken bringen – Puzzles, Programmieren, kreative Werkzeuge, Strategiespiele oder das Erlernen von etwas Neuem.
- Kombinieren Sie Bildschirmzeit mit regelmäßiger Bewegung, besonders leichter Aktivität wie Gehen oder Dehnen.
- Ziehen Sie angeleitete Bewegung in Betracht, wenn Sie einen Schub für Ihr Arbeitsgedächtnis suchen.
- Fürchten Sie Bildschirme nicht pauschal – gehen Sie bewusst mit ihnen um.
Quelle: ScienceDaily Mind & Brain
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