Eine neue Studie zeigt, dass die Augenstellung den Zusammenhang zwischen Alpha-Hirnwellen und Gedankenabschweifen vollständig umkehrt. Bei geöffneten Augen signalisiert erhöhtes Alpha Schläfrigkeit und Ablenkung; bei geschlossenen Augen bedeutet es fokussierte Wachsamkeit.
Die Forschung
Forscher des Barnard College unter der Leitung von Esther Thielking zeichneten die EEG-Gehirnaktivität von Erwachsenen auf, während diese eine auditive Aufmerksamkeitsaufgabe mit geöffneten oder geschlossenen Augen ausführten. Die Teilnehmer gaben an, wenn ihre Gedanken abschweiften und wie schläfrig sie waren. Die im Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie ergab, dass bei geöffneten Augen eine steigende Alpha-Power (7–14 Hz) stark Episoden des Gedankenabschweifens und Berichten von Schläfrigkeit vorausging. Bei geschlossenen Augen korrelierte derselbe Anstieg der Alpha-Power jedoch mit erhöhter Aufgabenkonzentration und Wachsamkeit und unterdrückte tatsächlich das Gedankenabschweifen. Die Autoren schlagen eine umgekehrte U-Beziehung vor: Niedriges Alpha (offene Augen) und hohes Alpha (geschlossene Augen) spiegeln unterschiedliche Erregungszustände wider. Dies erklärt, warum frühere Studien widersprüchlich waren – die Augenstellung war die fehlende Variable.
Warum es wichtig ist
Diese Ergebnisse haben große Auswirkungen auf Gehirn-Computer-Schnittstellen und Aufmerksamkeits-Tracking-Systeme. Ohne Berücksichtigung, ob die Augen des Benutzers geöffnet oder geschlossen sind, könnte ein Algorithmus einen fokussierten Zustand mit geschlossenen Augen fälschlicherweise als Schläfrigkeit interpretieren. Das Verständnis dieser kontextabhängigen Beziehung hilft Ihnen, Ihren eigenen mentalen Zustand zu deuten: Wenn Sie sich bei geöffneten Augen abgelenkt fühlen, könnte dies ein Zeichen für niedrige Erregung sein, während intensive Konzentration bei geschlossenen Augen ein natürlicher Zustand der sensorischen Unterdrückung ist.
Was Sie tun können
Wenn Ihre Gedanken während einer Aufgabe abschweifen, versuchen Sie, für eine Minute die Augen zu schließen. Dies kann die Alpha-Power so steigern, dass fokussierte Aufmerksamkeit statt Schläfrigkeit gefördert wird – eine einfache, evidenzbasierte Technik, um Ihre Konzentration zurückzusetzen.
Quelle: Neuroscience News
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