Yangi tadqiqot 1200 nafarga yaqin o‘smirni o‘rganib, kuniga ikki soat yoki undan ko‘proq ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish 12 oydan keyin depressiya alomatlari va farovonlikning pasayishi xavfini sezilarli darajada oshirishini isbotladi. Bu ta’sir ayniqsa erta o‘smirlik davrida, xususan 12–13 yoshli qizlarda kuchli.
Tadqiqot
Melburn shahridagi Murdoch Bolalar Tadqiqot Instituti (MCRI) va Deakin Universiteti rahbarligida Medical Journal of Australia jurnalida chop etilgan tadqiqotda ishtirokchilar 9 yoshdan 19 yoshgacha kuzatilgan. Tadqiqot Boladan Kattaga O‘tish Tadqiqoti (CATS) doirasida o‘tkazilgan. Tadqiqotchilar ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish va ruhiy salomatlik ko‘rsatkichlari (depressiya, tashvish, farovonlik va o‘ziga zarar yetkazish) bo‘yicha yillik ma’lumotlarni to‘plagan. Ular kuniga o‘rtacha ikki soat yoki undan ko‘proq ijtimoiy tarmoqlardan foydalanadigan o‘smirlarda bir yildan keyin depressiya alomatlari sezilarli darajada oshgani va farovonlik pasayganligini aniqladilar. Eng yuqori zaiflik erta o‘smirlik davrida (12–13 yosh) kuzatilgan, bu yoshdagi qizlar eng yuqori xavfga ega.
MCRI dan doktor Nandi Vijayakumar ta’kidlashicha, shaxsiy ta’sir hajmi kichik bo‘lsa-da, populyatsiya darajasida ta’sir katta, chunki deyarli barcha o‘smirlar ta’sir ostida. Ma’lumotlar Avstraliyaning 2025 yil dekabr oyida joriy etilgan dunyodagi birinchi ijtimoiy tarmoqlar yosh cheklovlari uchun asos bo‘lib xizmat qiladi.
Nima uchun bu muhim?
O‘smirlar va ota-onalar uchun ushbu tadqiqot barcha ekran vaqti bir xil emasligini aniqlab beradi: dozasi (kuniga ikki soat) va rivojlanish bosqichi (erta o‘smirlik) muhim. O‘smir miyasi ijtimoiy sezuvchanlik va mukofotni qayta ishlashda tez o‘zgarishlarga uchraydi, bu esa ijtimoiy taqqoslash, kiberbulling va zararli kontentning salbiy ta’siriga nisbatan zaifroq qiladi. Ushbu oynani tushunish oilalarga sog‘lom chegaralar o‘rnatishga yordam beradi.
Nima qilish mumkin?
- Cheklovlar qo‘ying: Kuniga ikki soatdan kam dam olish uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni rag‘batlantiring, ayniqsa yosh o‘smirlar uchun.
- Raqamli savodxonlikni oshiring: Onlayn xavflar va sog‘lom odatlar (masalan, kontentni tozalash va tanaffuslar qilish) haqida muhokama qiling.
- Kayfiyatni kuzating: Uyqu, kayfiyat yoki ijtimoiy chekinishdagi o‘zgarishlarga e’tibor bering, bu og‘ir foydalanish bilan birga kelishi mumkin.
Manba: Neuroscience News
O‘z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul moslashuvchan IQ testidan o‘ting yoki 306 miya mashg‘ulot darajasini sinab ko‘ring.
