Yaponiyalik 2,044 nafar keksa odam ishtirok etgan yangi tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, qondagi S vitamini miqdorining pastligi kulrang modda hajmining kamayishi va defolt rejim tarmog‘i (DMN) — xotira, o‘z-o‘zini anglash va diqqat uchun muhim bo‘lgan miya hududlaridagi bog‘lanishlarning zaiflashishi bilan bog‘liq.
Tadqiqot
2026-yil 10-iyun kuni PLOS One jurnalida chop etilgan tadqiqotda Hirosaki universitetidan Haruka Nagaya va uning hamkasblari yuqori aniqlikdagi MRI skanerlari va to‘g‘ridan-to‘g‘ri qon plazmasi o‘lchovlaridan foydalangan — bu ishonchsiz oziq-ovqat kundaliklaridan qochish imkonini bergan. Barcha ishtirokchilar 64 yoshdan oshgan bo‘lib, Yaponiyadagi katta jamoa asosidagi kogortadan olingan. Yosh, jismoniy faollik, ta'lim va boshqa omillarni hisobga olgandan so‘ng, tadqiqotchilar S vitamini miqdori past bo‘lganlarda kulrang modda hajmi sezilarli darajada past va DMN ichidagi funksional bog‘lanish kamayganligini aniqladilar. Bu bog‘liqlik miya umumiy hajmidagi farqlarni hisobga olganda ham saqlanib qoldi.
Hammuallif Tomohiro Shintaku ta'kidlashicha, tadqiqot kuchli statistik bog‘liqlikni ko‘rsatsa-da, sababiy bog‘liqlikni isbotlamaydi. U S vitamini kuchli antioksidant bo‘lib, vaqt o‘tishi bilan neyron aloqalarga zarar yetkazuvchi kumulyativ oksidlovchi stressdan miyani himoya qilishi mumkin deb taxmin qiladi.
Nima uchun bu muhim?
Sizning miyangizdagi kulrang modda neyron hujayra tanalari va ishlov berish markazlarini o‘z ichiga oladi, DMN esa rejalashtirish va avtobiografik xotira kabi yuqori darajadagi kognitiv vazifalarni qo‘llab-quvvatlaydi. Kulrang modda hajmining kamayishi va DMN bog‘lanishlarining zaiflashishi yoshga bog‘liq kognitiv pasayishning belgilaridir. Ushbu tadqiqot S vitamini miqdorini yetarli darajada ushlab turish qarigan sari miya salomatligi uchun o‘zgartirilishi mumkin bo‘lgan omil bo‘lishi mumkinligini ko‘rsatadi.
Nima qilish mumkin?
Ko‘proq tadqiqotlar zarur bo‘lsa-da, S vitaminini dietaga (sitrus mevalar, bulg‘or qalampiri, qulupnay, brokkoli) qo‘shish orqali yoki qo‘shimchalar (shifokor bilan maslahatlashgandan so‘ng) qabul qilish kognitiv chidamlilikni qo‘llab-quvvatlash uchun arzon qadam bo‘lishi mumkin.
Manba: Neuroscience News
O‘z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testidan o‘ting yoki 306 ta miya mashg‘ulotlarini sinab ko‘ring.
