30 yil davomida 42 000 dan ortiq kattalar ishtirokida o‘tkazilgan yangi tadqiqot aniq dozaga bog‘liq munosabatni tasdiqladi: insult qanchalik og‘ir bo‘lsa, demans rivojlanish xavfi shunchalik yuqori. Og‘ir insultdan omon qolganlarda demans xavfi hech qachon insult bo‘lmaganlarga nisbatan besh barobar yuqori, hatto engil insultlar esa xavfni ikki barobarga oshiradi.
Tadqiqot
Michigan Medicine tadqiqotchilari 42 000 dan ortiq amerikalik kattalar, jumladan, 1500 ga yaqin insultdan omon qolganlarning sog‘liqni saqlash ma’lumotlarini 30 yilgacha kuzatib tahlil qildi. Doktor Deborah A. Levine boshchiligidagi guruh o‘z xulosalarini JAMA Network Open nashrida e’lon qildi. Ular demans xavfi insult og‘irligiga qarab bosqichma-bosqich oshishini aniqladilar: engil insultdan keyin taxminan 2 barobar, o‘rtacha insultdan keyin 3 barobar va og‘ir insultdan keyin 5 barobar. Kognitiv pasayish ham tezlashdi, o‘rtacha va og‘ir insultdan omon qolganlarda miya qarishi boshlang‘ich nuqtada 2,6 yosh katta bo‘lishga teng bo‘ldi. Doktor Mellanie Springerning ta’kidlashicha, hatto engil insultlar ham kognitiv zaxirani kamaytiradi va miyaning yoshga bog‘liq pasayishni qoplash qobiliyatini susaytiradi.
Nima uchun bu muhim
Ushbu tadqiqot har qanday insult – hatto engil bo‘lsa ham – uzoq muddatli kognitiv oqibatlarga olib kelishini ko‘rsatadi. O‘rtacha odam uchun bu insultlarning oldini olish, shuningdek, insultdan keyin kognitiv salomatlikni kuzatish muhimligini ta’kidlaydi. Har bir serebrovaskulyar hodisa bilan miyaning kognitiv zaxirasi kamayadi va keyinchalik demansga qarshi turish qiyinlashadi. Topilmalar, shuningdek, qon tomir xavf omillarini agressiv boshqarish uzoq muddatli miya salomatligini himoya qilishi mumkinligini ko‘rsatadi.
Siz nima qilishingiz mumkin
Miyangizni himoya qilish uchun qon bosimi, qon shakar va xolesterinni optimal darajada ushlang. Agar atriyal fibrilatsiyangiz bo‘lsa, antikoagulyantlarni buyurilganidek qabul qiling. Bu qadamlar nafaqat birinchi insultlarning oldini oladi, balki ikkinchi insult xavfini ham kamaytiradi, chunki ikkinchi insult tez kognitiv pasayishni keltirib chiqaradi. Aqliy faol bo‘ling – miyangizni jumboqlar, o‘rganish va jismoniy mashqlar bilan sinab ko‘ring, kognitiv zaxirani oshirish uchun.
Manba: Neuroscience News
O‘z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testimizni o‘ting yoki 306 miya mashq darajasini sinab ko‘ring.
