Siz to'liq hushyor bo'lganingizda miya to'lqinlaringiz yoshingiz va o'tgan tun uyqu sifati haqida yashirin ma'lumotlarni olib yuradi — va bu ta'sir bolalar va kattalar uchun hayratlanarli darajada farq qiladi.
Tadqiqot
Sofiya Snayps va Tsyurix universiteti bolalar shifoxonasi hamkasblari 3 yoshdan 25 yoshgacha bo'lgan 163 kishining elektroansefalogramma (EEG) signallarini tahlil qilishdi. Ular oddiy o'rtacha qiymatlarga tayanmadi; EEGni "qismlarga ajratib", tebranish amplitudasi va zichligi kabi o'ziga xos xususiyatlarni o'lchashdi.
Ikkita asosiy natija aniqlandi. Birinchidan, uyg'oqlik paytidagi ba'zi miya tebranishlarining amplitudasi uyqu sekin to'lqin faolligini aks ettirdi: u yosh bilan va yaxshi uyqudan keyin kamaydi. Bu shuni ko'rsatadiki, "uyqu bosimi" uyg'oq miyadan o'qilishi mumkin, xuddi biologik batareya o'lchagichi kabi.
Ikkinchidan, bir o'lchov — tebranish zichligi — balog'at yoshida keskin o'zgarishni ko'rsatdi. Uyqudan keyin bolalarda zichlik kamaydi, lekin o'smirlar va kattalarda ortdi. Bu o'zgarish bolalikdagi o'rganish va xotira shakllanishini qo'llab-quvvatlovchi shiddatli sinaptik mustahkamlanishni aks ettiradi.
58 nafar diqqat yetishmasligi va giperaktivlik buzilishi (ADHD) bo'lgan bolalar ishtirok etgan kichik tadqiqotda olimlar tashxisga qarab EEG farqlarini topmadilar. Buning o'rniga, miya signallaridagi o'zgaruvchanlik uyqu sifati bilan yaxshiroq tushuntirildi. Bu shuni ko'rsatadiki, ilgari ADHDda kuzatilgan ko'plab EEG naqshlari aslida kasallikning o'zi emas, balki uyqu qarzi signallari bo'lishi mumkin.
Nima Uchun Bu Muhim
Bu topilmalar miyangiz uxlaganingizda shunchaki "o'chmasligini" ko'rsatadi. Uyqu bosimi neyron zanjirlaringizda to'planib, uyg'oq paytda ham ko'rinadi. Ota-onalar uchun bu bolaning miyasi uyquga kattalarnikidan farqli javob berishini anglatadi — uyquchan bola ko'rinishi, aslida, o'rganish uchun qayta bog'lanayotgan miya bo'lishi mumkin. Har bir inson uchun bu uyqu sifati biz his qila olmaydigan uyg'oq miya signallarini shakllantirishini eslatadi.
Nima Qilishingiz Mumkin
Uyquga e'tibor bering, ayniqsa o'zingizni "boshqacha" his qilsangiz, lekin sababini aniqlay olmasangiz. Doimiy uyqu jadvali miyaning uyqu bosimini tartibga solishga yordam beradi. Kognitiv asosingizni bilishni istasangiz, kuchli tomonlaringizni tushunish uchun tasdiqlangan IQ testini topshirishni o'ylab ko'ring.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangizga qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testidan o'ting yoki 306 ta miya mashqlari darajasini sinab ko'ring.
