Yangi pilot tadqiqotga ko'ra, standart davolanishga har kuni probiyotik qo'shish o'rtacha depressiya bilan og'rigan keksa odamlarda kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Tadqiqot Journal of the American Geriatrics Society jurnalida chop etilgan bo'lib, ichak salomatligini qo'llab-quvvatlash an'anaviy depressiyani davolashga xavfsiz va arzon qo'shimcha bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillarni qo'shadi.
Tadqiqot
Olimlar Hindistonda 60 yosh va undan katta bo'lgan, o'rtacha depressiya bilan og'rigan 58 ishtirokchini jalb qilishdi. Ularning barchasi standart antidepressant davolanishni oldi, ammo yarmi tasodifiy ravishda 12 hafta davomida har kuni probiyotik qo'shimchasini olishga, qolgan yarmi esa xuddi shunday platsebo olishga tayinlandi. Keyin tadqiqotchilar barchani yana 12 hafta davomida kuzatdilar.
Tasdiqlangan psixologik so'rovnomalar yordamida jamoa depressiv va tashvish alomatlaridagi o'zgarishlarni kuzatdi. Shuningdek, ular sarum miya neyrotrofik omili (BDNF) - miya hujayralari uchun o'g'it kabi ishlaydigan oqsilni o'lchash uchun qon namunalarini oldilar va ishtirokchilarning ichak bakteriyalari qanday o'zgarganini ko'rish uchun najas namunalarini tahlil qilishdi.
Natijalar: Ikkala guruh ham tadqiqot davomida sezilarli darajada yaxshilandi, bu standart davolanishning kuchini aks ettiradi. Biroq, probiyotik guruhi platsebo guruhiga nisbatan depressiv va tashvish alomatlarida aniq kamayishni ko'rsatdi. Shunisi e'tiborga loyiqki, probiyotik guruhi platsebo guruhiga qaraganda umumiy hayot sifatida sezilarli yaxshilanish haqida xabar bermadi. Topilmalar 2026-yil 17-iyunda e'lon qilindi.
“Tadqiqotimiz natijalari yangi va biz ushbu dalda beruvchi natijalar tufayli kengroq klinik sinovni rejalashtirmoqdamiz”, dedi Hindiston Tibbiy Tadqiqotlar Kengashi–Kolkata Bakterial Infektsiyalar bo'yicha Milliy Tadqiqot Institutidan tibbiyot fanlari doktori, hamkor muallif doktor Saibal Das. Uning hamkasbi, Tata Tibbiyot Markazidan doktor Abhinaba Ghosh qo'shimcha qildi: “Mening maqsadim arzon sog'liqni saqlash echimlarini ishlab chiqish va ularni keng aholi uchun muhim sog'liqni saqlash ta'sirini ta'minlash uchun mavjud qilishdir”.
Nima Uchun Bu Muhim
Depressiya dunyo bo'ylab nogironlikning asosiy sababidir va uning ta'siri yosh bilan ortadi. Ko'p keksa odamlar standart davolanishga to'liq javob bermaydilar, shuning uchun xavfsiz qo'shimchalarni topish juda muhimdir. Ushbu tadqiqot ichak-miya o'qi - ichak va miya o'rtasidagi ikki tomonlama aloqa tizimini ta'kidlaydi. Probiyotiklar tizimli yallig'lanishni tinchlantirish va neyrotransmitter ishlab chiqarishga ta'sir qilish orqali kayfiyatni barqarorlashtirishga yordam berishi mumkin.
Bundan tashqari, tadqiqot miya salomatligining asosiy belgisi bo'lgan BDNF darajasini kuzatdi. Yuqori BDNF neyron o'sishi va plastikligini qo'llab-quvvatlaydi, bu o'rganish va xotira uchun juda muhimdir. Sinov guruhlar o'rtasida BDNFdagi sezilarli o'zgarishlarni ko'rsatmagan bo'lsa-da, yondashuv ichak salomatligi miya qarshiligini bilvosita qanday qo'llab-quvvatlashi mumkinligini ta'kidlaydi.
Siz Nima Qilishingiz Mumkin
Bu pilot tadqiqot bo'lsa-da va kattaroq sinovlar talab qilinsa-da, bugun ichak-miya salomatligingizni qo'llab-quvvatlash uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin:
- Ratsioningizga yogurt, kefir yoki kimchi kabi fermentlangan ovqatlarni qo'shing - ular probiyotiklarning tabiiy manbalaridir.
- Foydali ichak bakteriyalarini oziqlantirish uchun tolaga boy ovqatlarni (mevalar, sabzavotlar, to'liq donlar) iste'mol qiling.
- Agar probiyotik qo'shimchasini olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, ayniqsa mavjud kasalliklaringiz yoki dori-darmonlaringiz bo'lsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
- Agar depressiya alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, har doim mutaxassisga murojaat qiling - standart davolanish, jumladan terapiya va dorilar, davolanishning asosidir.
Miyangiz qanday ishlashi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun maqolalarimiz va kognitiv trening vositalarimizni o'rganing.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testidan o'ting yoki 306 miya mashqlari darajasini sinab ko'ring.