Raqamli media diqqatingizni jamlash qobiliyatini yo'q qilmasligi mumkin—ammo bu sizning harakat qilish tayyorligingizni o'zgartirishi mumkin. Estoniya, Tartu universiteti tadqiqotchilari tomonidan ishlab chiqilgan yangi ilmiy asosga ko'ra, cheksiz aylantirish va bildirishnomalar kabi kam harakat talab qiladigan mukofotlarga doimiy ta'sir qilish miyaning kognitiv kuchning ichki foyda-xarajat tahlilini o'zgartiradi. Harakatni qayta kalibrlash deb ataladigan bu jarayon bizning tabiiy muvozanatni chuqur vazifa bilan shug'ullanish (ekspluatatsiya) dan abadiy yangilik izlash (eksploratsiya) ga o'tkazadi.
Tadqiqot: Harakatni qayta kalibrlash tushuntirilgan
Tartu universitetining hisoblash nevrologiyasi va sun'iy intellekt bo'yicha dotsenti Jaan Aru boshchiligidagi guruh 2026 yil iyulida o'zlarining asoslarini nashr etishdi, bunda o'nlab yillik qaror qabul qilish va nevrologiya tadqiqotlariga tayandilar. Ularning ta'kidlashicha, raqamli platformalar minimal harakat evaziga darhol mukofot berish uchun mo'ljallangan bo'lib, miyani asta-sekin o'qish yoki uzoq vaqt o'qish kabi sekin quriladigan mukofotlarni qadrsizlantirishga o'rgatadi.
Asosiy tushuncha shundaki, raqamli media xom diqqat qobiliyatini kamaytirmaydi—laboratoriya sinovlari hali ham xotira va diqqatni saqlab qolishni ko'rsatadi. Buning o'rniga, ular miya nimani "arziydi" deb hisoblashini o'zgartiradi. Mualliflar buni ikkita asosiy o'rganish strategiyasi bilan bog'laydilar: eksploratsiya (yangi ma'lumot qidirish) va ekspluatatsiya (mavjud bilimlarni o'zlashtirish). Ikkalasi ham zarur bo'lsa-da, murakkab ko'nikmalarni egallash uzoq muddatli ekspluatatsiyani talab qiladi. Raqamli muhit miyani doimiy eksploratsiyaga undaydi, bu esa barqaror harakatni tobora qimmat his qiladi.
"Asosiy g'oya shundaki, darhol, kam harakatli mukofotlarga takroriy ta'sir qilish miyamiz kognitiv kuchni qanchalik qadrli deb bilishini o'zgartirishi mumkin," dedi Aru.
Nega bu miyangiz uchun muhim
Ushbu asos chalkash qarama-qarshilikni tushuntiradi: odamlar qisqa diqqat testlarida yaxshi natija ko'rsatadilar, ammo real hayotda chuqur o'qish yoki o'qish bilan qiynaladilar. Bu ular diqqatni jamlay olmaydilar degani emas—bu ularning miyasi tez, oson mukofotlarni afzal ko'rish uchun qayta sozlangan. Vaqt o'tishi bilan bu siljish uzoq muddatli mahoratni—masalan, til o'rganish yoki kasbni egallashni—sub'ektiv ravishda qiyinlashtiradi. Barqaror bilim yaratishga urinayotgan har bir kishi uchun miyangizning "kuch byudjeti" raqamli odatlar tufayli buzilgan bo'lishi mumkinligini tan olish nazoratni tiklashning birinchi qadamidir.
Nima qilishingiz mumkin
Kuchni baholashni qayta kalibrlash uchun raqamli chalg'itishlarsiz chuqur ish bloklarini rejalashtirishga harakat qiling. 25 daqiqalik seanslardan boshlang va asta-sekin oshiring. Telefoningizni tekshirish istagi paydo bo'lganda, to'xtab, so'rang: "Bu vazifa mening kuchimga arziydimi?" Miyangizni sekinroq mukofotlarga chidashga o'rgatish uning chuqur shug'ullanishga tayyorligini tiklaydi.
Manba: Neuroscience News
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testini o'ting yoki 306 miya mashg'ulot darajasini sinab ko'ring.
