Miyaga qo'llaniladigan yumshoq elektr toki ishchi xotirangizni aniqlashtira oladimi? Yaqinda o'tkazilgan meta-tahlil shuni ko'rsatadiki, transkranial doimiy tok stimulyatsiyasini (tDCS) kognitiv trening bilan birlashtirish ishchi xotira faoliyatini yaxshilashi mumkin – ammo foyda mo''tadil va boshqa kognitiv vazifalarga o'tishi shart emas.
Tadqiqot
Sidney universiteti tadqiqotchilari va hamkorlar tizimli sharh va mustahkam dispersiya meta-tahlilini o'tkazib, 1156 sog'lom kattalarni o'z ichiga olgan 24 ta randomizatsiyalangan nazorat sinovlari ma'lumotlarini birlashtirdilar. Ular ishchi xotira treningi bilan birgalikda tDCS ta'sirini sham (platsebo) stimulyatsiyasi bilan solishtirdilar. Frontiers in Psychology jurnalida chop etilgan natijalar o'qitilgan ishchi xotira vazifalarida kichik, ammo sezilarli yaxshilanishni ko'rsatdi (Hedges' g = 0.24, p < 0.01). Biroq, suyuq intellekt yoki diqqat kabi o'qitilmagan vazifalar uchun sezilarli transfer ta'siri topilmadi, bu esa yutuqlar faqat o'qitilgan kontekstga xos ekanligini ko'rsatadi.
Tadqiqot, shuningdek, stimulyatsiya parametrlari va trening davomiyligi kabi moderatorlarni o'rgandi, ammo hech biri umumiy ta'sirni sezilarli darajada o'zgartirmadi – bu tDCS hamma uchun bir xil ishlamasligini va individual farqlar rol o'ynashi mumkinligini anglatadi.
Nima uchun bu muhim
Ishchi xotira kundalik kognitiv funktsiyaning asosidir – bu telefon raqamini terish uchun yetarlicha eslab qolish, ko'p bosqichli ko'rsatmalarga amal qilish va bir nechta vazifalarni bajarishga yordam beradi. tDCS hali sog'lom odamlar uchun tasdiqlangan kuchaytirish vositasi bo'lmasa-da, bu tadqiqot miya stimulyatsiyasini kognitiv trening bilan birlashtirish (ya'ni 'yopiq kontur' trening) imkoniyatlarini ta'kidlaydi. Oddiy odam uchun bu kognitiv kuchaytirish texnika, trening va biologiyaning murakkab o'zaro ta'siri ekanligini eslatadi – sehrli tugma emas.
Siz nima qilishingiz mumkin
tDCS qurilmasini sotib olishga shoshilishdan oldin, bu dastlabki bosqichdagi tadqiqot ekanligini biling. Qattiqroq, uzoq muddatli tadqiqotlar kerak. Buning o'rniga, ishchi xotirani yaxshilashning dalillarga asoslangan usullariga e'tibor qarating: dual n-back mashqini bajaring, muntazam aerobik mashqlar bilan shug'ullaning va yetarli uxlang. Bular kuchliroq dalillarga ega va hech qanday yon ta'siri yo'q.
Manba: Google News: IQ & cognition
O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testini topshiring yoki 306 ta miya trening darajasini sinab ko'ring.
