Bosh sahifa · Blog · Psixologiya

Miya Yo'qotishlarni Qanday Yumshatadi va Ruhiy Chidamlilikni Qo'llab-quvvatlaydi

Psixologik chidamli odamlar mukofotlarni boshqalardan ko'ra ko'proq qadrlamasligi mumkin - ular shunchaki kichik yo'qotishlarga kamroq ahamiyat berishadi. Qaror qabul qilishdagi bu "qabul qilish tarafkashligi" salbiy his-tuyg'ularni boshqarishga yordam beradigan kuchliroq prefrontal miya faolligi bilan bog'liq, deyiladi Journal of Neuroscience jurnalida chop etilgan yangi tadqiqotda.

Tadqiqot

RPTU Kaiserslautern-Landau universiteti va Amsterdam universitetidan Ulrike Basten boshchiligidagi tadqiqotchilar haqiqiy pul yutish yoki yo'qotish bilan bog'liq rangli shakllar ishtirokidagi qarorlar qabul qilgan 82 ishtirokchini o'rganishdi. Jamoa ba'zi ishtirokchilar salbiy oqibatlarga doimiy ravishda kamroq e'tibor berishini aniqladi, bu ularning ko'proq "aralash" takliflarni qabul qilishiga olib keldi.

Muhimi, chidamli shaxslar mukofotlarga yuqori qiymat bermadilar; ularning o'ziga xos xususiyati salbiy ma'lumotni qanday qayta ishlashlari edi. fMRI yordamida tadqiqotchilar yo'qotishlarga duch kelganda, yo'qotishlarni kam baholagan ishtirokchilarda prefrontal korteks faolligi kuchliroq oshishini, mukofot olishda esa faollik ko'proq pasayishini kuzatdilar. Bu aniq miya javoblari o'z-o'zidan hisobot berilgan yuqori psixologik chidamlilik bilan bevosita bog'liq edi.

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, salbiy ma'lumotga javoban yuqori prefrontal faollik odamlarga yo'qotishlar haqidagi fikr va his-tuyg'ularini yaxshiroq nazorat qilish imkonini beradi - bu ruhiy chidamlilikning asosiy tarkibiy qismidir.

Nima Uchun Bu Muhim

Bu tadqiqot chidamlilik ko'r-ko'rona optimist bo'lish emasligini ko'rsatadi. Bu qadrlash qobiliyati - potentsial salbiy narsaga qarab, bu "katta ish emas" deb qaror qilishdir. Salbiy oqibatlarni yumshatish, ijobiy tomonlarni bo'rttirish emas, sizni muvaffaqiyatsizliklardan haddan tashqari ta'sirlanishdan himoya qilishi mumkin.

Prefrontal korteks miyaning "ijrochi idorasi" sifatida ishlaydi. Yo'qotishga duch kelganda bu erda kuchliroq faollik miya hissiy ta'sirni tartibga solish uchun ko'proq ishlayotganini, bu sizning qarorlaringizni buzishiga yo'l qo'ymasligini ko'rsatadi. Bu tushuncha ruhiy chidamlilikni o'rgatish uchun potentsial neyron maqsadni taklif qiladi.

Siz Nima Qila Olasiz

Sababi hali isbotlanmagan bo'lsa-da, tadqiqotchilar "tarafkashlik treningi" - muayyan qarorlarni rag'batlantirish - odamlarga ijobiy tarafkashlikni rivojlantirishga yordam berishi mumkinligini taklif qilishadi. Kundalik hayotda siz yo'qotishlarni qayta ko'rib chiqishni mashq qilishingiz mumkin: o'zingizdan so'rang: "Bu haqiqatan ham qanchalik muhim?" Vaqt o'tishi bilan siz kichik muvaffaqiyatsizliklarning ta'sirini yumshatish uchun miyangizni o'rgatishingiz mumkin, bu esa chidamlilikni oshiradi.

Manba: Neuroscience News

O'z miyangiz haqida qiziqasizmi? Bepul adaptiv IQ testini topshiring yoki 306 ta miya mashqlarini sinab ko'ring.

O'z IQ'ingizni bilmoqchimisiz?

7 ta kognitiv soha bo'yicha bepul, ilmiy asoslangan adaptiv testimizni o'ting. Ro'yxatdan o'tish shart emas.

Bepul testni boshlash