Вживання алкоголю для подолання стресу в молодості може назавжди змінити ваш мозок, ускладнюючи адаптацію до викликів у подальшому житті та підвищуючи ризик повернення до пиття в стресові періоди, згідно з новим дослідженням Массачусетського університету в Амгерсті.
Дослідження
Науковці під керівництвом Елени Вейзі, доцентки біології в UMass Amherst, вивчали мишей, оскільки їхні мозкові ланцюги дуже схожі на людські. Дослідження, опубліковане в Alcohol Clinical and Experimental Research за підтримки Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, порівнювало мишей, які багато пили в умовах хронічного стресу, з мишами, які пили помірно або не зазнавали стресу.
Результати показали, що поєднання алкоголю та стресу має значно більший вплив, ніж будь-який із факторів окремо. Миші, які зазнали обох факторів у ранньому дорослому віці, були більш схильні відновлювати пиття в стресових умовах у середньому віці, навіть після тривалих періодів повної абстиненції. Дослідження також виявило ознаки пошкодження мозку, пов'язані з ранньою деменцією, особливо в невеликій ділянці стовбура мозку під назвою блакитна пляма (LC), яка відіграє ключову роль в адаптивному прийнятті рішень.
У здоровому мозку LC активується під час стресу, а потім вимикається, коли стрес минає. Але в мишей, які зазнали впливу алкоголю та хронічного стресу, LC втратила важливі молекулярні механізми, які зазвичай дозволяють їй деактивуватися. Це залишило мозок у стані схильності до стресу, знижуючи когнітивну гнучкість — здатність швидко адаптуватися до змінних ситуацій.
Чому це важливо
Для людей, які використовували алкоголь для подолання стресу в підлітковому або двадцятирічному віці, ці результати свідчать про те, що мозок може ніколи повністю не повернутися до базового стану. Втрата когнітивної гнучкості нагадує моделі, що спостерігаються на ранніх стадіях деменції та хвороби Альцгеймера. За словами Вейзі, середній вік — це час, коли проблеми починають накопичуватися, і поєднання алкоголю та стресу створює труднощі з адаптацією до змін, що може прискорити когнітивний спад.
Що ви можете зробити
- Шукайте здоровіші стратегії подолання стресу, такі як фізичні вправи, усвідомленість або терапія, особливо якщо ви використовували алкоголь для боротьби зі стресом у молодості.
- Контролюйте когнітивну гнучкість, кидаючи виклик своєму мозку за допомогою нових навичок, головоломок або навчальних занять — це може допомогти підтримувати нейронну адаптивність.
- Поговоріть з лікарем, якщо помічаєте труднощі з адаптацією до змін або посилення пов'язаного зі стресом пиття в подальшому житті.
Джерело: ScienceDaily Mind & Brain
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
