Нове дослідження Джорджтаунського університету показує, що при достатньому тренуванні мозок фізично перебудовується, дозволяючи вивченим завданням ставати автоматичними та звільняючи префронтальну кору для інших дій — це кидає виклик давньому переконанню, що люди можуть лише швидко перемикатися між завданнями, а не виконувати їх одночасно.
Дослідження
Науковці з Медичного центру Джорджтаунського університету під керівництвом старшого автора Максиміліана Різенгубера, PhD, та першого автора Патріка Кокса, PhD (зараз університет Ліхай), попросили добровольців сортувати тисячі видозмінених зображень автомобілів на дві категорії за допомогою додатку для смартфону. Протягом 5–10 тижнів учасники виконали понад 30 000 сортувальних спроб. До та після тренування дослідники сканували їхній мозок за допомогою фМРТ та ЕЕГ.
На початку тренування завдання сортування активувало переважно префронтальну кору — «мислячий» центр мозку, що відповідає за планування та свідоме прийняття рішень. Після тижнів практики мозкова активність змістилася до скроневої кори, ділянки, що бере участь у пам'яті та розпізнаванні об'єктів. Дослідники спостерігали, що в скроневій частці розвинулася нова категоріально-селективна ділянка для автомобілів. Важливо, що інформація з цієї ділянки могла оминати префронтальну кору та надходити безпосередньо до ділянок мозку, що відповідають за реакцію. Це звільняло префронтальну кору для одночасного виконання інших завдань.
«Досвід перебудовує мозок, щоб обійти цей фронтальний вузький канал», — сказав Різенгубер. Дослідження надає прямі довготривалі докази того, як мозок реорганізується з практикою.
Чому це важливо
Це відкриття має практичне значення в повсякденному житті. Воно свідчить, що доведення нової навички до автоматизму — як-от водіння, гра на інструменті чи навіть навчання — може звільнити розумові ресурси для багатозадачності. Результати також можуть допомогти зрозуміти, як формуються звички, чому деякі звички важко змінити, і як системи штучного інтелекту можуть краще вчитися на попередньому досвіді.
«Ми маємо ще один камінь у розумінні того, як мозок навчається», — зазначив Різенгубер. Наприклад, радіолог із багаторічним досвідом може швидко виявити пухлини на знімках, водночас обмірковуючи інші аспекти випадку.
Що ви можете зробити
Хочете натренувати свій мозок краще виконувати кілька завдань одночасно? Зосередьтеся на свідомій практиці. Повторюйте одне й те саме завдання — чи то запам'ятовування фактів, розв'язування головоломок, чи навчання гри на інструменті — поки воно не стане автоматичним. Використовуйте інтервальні повторення та різноманітну практику для зміцнення нейронних зв'язків. Потім поступово додайте друге завдання паралельно з першим.
Джерело: ScienceDaily Mind & Brain
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренувань для мозку.
