Люди зі слабшим відчуттям власного «я» частіше відчувають ілюзію гумової руки, навіть коли зорові та тактильні сигнали не збігаються, що виявляє глибокий зв'язок між психологічною ідентичністю та фізичним усвідомленням тіла.
Дослідження
В Університеті Макгілла команда під керівництвом професорки Дженніфер Барц використала класичну «ілюзію гумової руки», щоб дослідити, як наше відчуття себе пов'язане з межами тіла. В експерименті 77 учасників віком 18–40 років із спільноти Макгілла мали одну руку заховану за екраном, тоді як перед ними розміщували реалістичну гумову руку. Обидві руки, справжня та штучна, були в рукавичках, щоб виглядали однаково. Дослідники погладжували обидві руки пензликами — синхронно або асинхронно — і просили учасників оцінити відчуття приналежності гумової руки до їхнього тіла.
Як і очікувалося, більшість учасників відчували, що гумова рука їхня, коли погладжування були синхронними. Але ключовим відкриттям було те, що особи, які набрали нижчі бали за шкалою вимірювання чіткості, узгодженості та стабільності своєї ідентичності, повідомляли про відчуття приналежності навіть при асинхронних погладжуваннях — коли зорові та тактильні сигнали повністю не збігалися. Це означає, що їхнє фізичне відчуття себе було більш пластичним, його легше було обдурити, змусивши прийняти штучну руку як частину тіла.
Це дослідження відтворює та підтверджує менше пілотне дослідження, проведене співавторкою Сонею А. Кроль, що зміцнює емпіричний зв'язок між абстрактною психологічною ідентичністю та тілесним усвідомленням. Результати опубліковані в журналі Psychological Research (травень 2026).
Чому це важливо
Ці висновки підтверджують теорію «втіленого пізнання» — ідею, що наші думки, емоції та відчуття себе не відокремлені від фізичного тіла, а глибоко вкорінені в ньому. Це має важливе значення для психіатричних станів, таких як прикордонний розлад особистості, де люди часто страждають від нестабільності ідентичності. Розуміння того, що фрагментована самоконцепція пов'язана з більш гнучкою межею тіла, може відкрити нові терапевтичні шляхи, наприклад, тілесно-орієнтовані втручання для зміцнення відчуття себе.
Для решти з нас це підкреслює, як наш психічний стан може впливати на те, як ми фізично сприймаємо себе та світ. Якщо ви не впевнені у своїй ідентичності, ви можете бути більш сприйнятливими до зовнішніх впливів — не лише психологічно, а й у тілесному сприйнятті.
Що ви можете зробити
Хочете зміцнити своє відчуття себе? Ось кілька науково обґрунтованих кроків:
- Практикуйте усвідомленість: Звернення уваги на тіло та дихання може покращити тілесне усвідомлення та чіткість самосприйняття.
- Ведіть щоденник: Роздуми про свої цінності та цілі допоможуть зміцнити вашу ідентичність.
- Займайтеся когнітивним тренуванням: Ігри для тренування мозку, які кидають виклик увазі та пам'яті, можуть опосередковано підтримувати більш стабільну самоконцепцію.
«Слабше психологічне відчуття себе безпосередньо корелює з нижчим базовим рівнем фундаментального тілесного усвідомлення.» — Докторка Дженніфер Барц, старша авторка
Джерело: Neuroscience News
Цікаво дізнатися про власний мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.