Уявіть, що ви спите крізь грозу, але прокидаєтесь від ледь чутного будильника. Нове дослідження показує, що під час швидкого сну ваш мозок не просто «вимикає» обробку звуку — він навмисно спрямовує слух усередину, підсилюючи внутрішні сигнали, як-от серцебиття, і пригнічуючи зовнішні шуми.
Дослідження
У дослідженні, опублікованому в Current Biology 3 серпня 2026 року, науковці Лозаннського університету та Женевського університету під керівництвом Марсії Де Лучіа та Софі Шварц досліджували, як мозок обробляє сенсорну інформацію під час швидкого сну. Команда, включаючи співперших авторів Жасмін Катальді та Андрію Пелентріту, записувала активність мозку за допомогою ЕЕГ у 25 здорових добровольців протягом двох ночей.
Вони зосередилися на двох різних фазах швидкого сну: тонічному (без швидких рухів очей) і фазовому (з швидкими рухами очей та посмикуваннями м'язів). Порівнюючи нейронні реакції на зовнішні звукові тони з реакціями на внутрішні серцебиття, вони виявили разючу обернену залежність: чим слабшала реакція мозку на зовнішні звуки, тим сильнішою ставала обробка серцебиття.
Зокрема, амплітуда потенціалів, викликаних серцебиттям, поступово зростала від неспання до тонічного швидкого сну і досягала піку під час фазового швидкого сну, тоді як реакція на звукові тони зменшувалася. Ця закономірність спостерігалася у всіх учасників, що свідчить про систематичний «аудіо-кардіо зсув». Дослідники навіть розробили аудіо-кардіо індекс — співвідношення зовнішньої та внутрішньої сенсорної обробки — який може слугувати біомаркером глибини свідомості.
Чому це важливо
Це дослідження заперечує ідею, що сон просто «вимикає» сенсорну обробку. Натомість мозок активно перерозподіляє ресурси, надаючи пріоритет внутрішнім тілесним сигналам — можливо, для підтримки консолідації пам'яті або емоційної регуляції під час швидкого сну. Розуміння цього зсуву може допомогти дослідникам розробити об'єктивні інструменти для оцінки станів свідомості у пацієнтів із порушеннями свідомості, такими як кома або мінімальний стан свідомості.
Для решти з нас це дає змогу зазирнути в динамічну, цілеспрямовану природу сну — і чому ми можемо не почути грім, але прокинутися від плачу дитини.
Що ви можете зробити
Хоча ви не можете свідомо контролювати цей процес, ви можете підтримувати здоровий швидкий сон. Дотримуйтеся стабільного графіка сну, уникайте кофеїну пізно ввечері та створіть темне, тихе середовище для сну. Гігієна сну допомагає мозку правильно проходити фази, максимально використовуючи цю нічну нейронну реорганізацію.
Джерело: Neuroscience News
Цікаво дізнатися про свій мозок? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
