Нове дослідження показує, що пам'ять літніх людей про минулі події може бути набагато кращою, ніж свідчать традиційні лабораторні тести. Використовуючи записи зі смартфонів, вчені виявили, що коли літні люди описують спогади у повсякденному житті, вони відтворюють деталі так само добре, як і молодші люди.
Дослідження
У дослідженні, прийнятому до публікації в Journal of Experimental Psychology: General, психолог Метью Гріллі з Університету Арізони та його колеги відстежували природні розмови 24 молодших дорослих (віком 18–28 років) та 50 літніх дорослих (віком 61–81). Учасники використовували додаток для смартфона, який випадковим чином записував 30-секундні аудіофрагменти приблизно п'ять разів на годину протягом 14 годин на день, протягом 10 послідовних днів. Дослідники проаналізували ці фрагменти на предмет моментів, коли люди ділилися автобіографічними спогадами, та порівняли їх із традиційними особистими інтерв'ю.
Вони виявили, що в повсякденних розмовах літні дорослі не показали суттєвої різниці в деталізації своїх спогадів порівняно з молодшими дорослими. Раніше лабораторні дослідження показували, що літні дорослі згадують менше деталей, але ця закономірність, схоже, зникає за межами лабораторії.
Інше дослідження, опубліковане в PNAS у січні 2026 року, підтвердило ці висновки. Гріллі та його колеги використали інший метод на основі смартфона — надсилання підказок протягом дня — з понад 3800 дорослими віком 18–89 років. Вони виявили, що літні дорослі повідомляли про свої минулі думки з більшою конкретикою та яскравістю, ніж молодші дорослі.
Це свідчить про те, що умови, в яких ми тестуємо пам'ять, мають значення. Провідний автор Гріллі каже, що дослідникам «можливо, доведеться відійти від припущень, які ми робимо про те, як автобіографічні спогади можуть або не можуть змінюватися в літньому віці на основі лабораторних досліджень, які, можливо, не відображають повної картини».
Джессіка Ендрюс-Ханна, когнітивний нейробіолог і співавтор обох досліджень, вважає, що літні учасники можуть почуватися менш комфортно в незнайомих лабораторних умовах. Вони також можуть відчувати потребу надавати більше контексту, оскільки експериментатори часто є молодими людьми.
Чому це важливо
Ці висновки ставлять під сумнів уявлення про те, що погіршення пам'яті є неминучою частиною старіння. Якщо літні люди можуть яскраво згадувати минулі події в реальному житті, то стандартні лабораторні тести можуть недооцінювати їхні справжні когнітивні здібності. Це може змінити те, як ми оцінюємо проблеми з пам'яттю і що ми вважаємо «нормальним» старінням.
Спосіб, у який люди діляться спогадами в повсякденному житті, може навіть бути кращим показником зниження, пов'язаного з деменцією, ніж лабораторна точність, каже Ендрюс-Ханна. Тому важливо розробляти природні методи вивчення пізнання.
Що ви можете зробити
Навіть якщо ви помічаєте епізодичні провали пам'яті, пам'ятайте, що контекст має значення. Спробуйте пов'язувати нову інформацію з особистим досвідом і практикуйте детальний переказ історій зі свого дня — це може допомогти підтримувати навички пам'яті. Якщо ви стурбовані втратою пам'яті, зверніться до медичного працівника для комплексної оцінки, яка включає активності з реального життя.
Джерело: Science News
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.