Нове дослідження показує, що індукція локальної сноподібної активності мозку може повністю компенсувати когнітивні порушення через недосипання — принаймні у мишей. Дослідники використали оптогенетику, щоб викликати ритмічний патерн ввімкнення-вимкнення нейронної активності в невеликих ділянках мозку, поки миші залишалися несплячими, відтворюючи відновлювальні ефекти нешвидкого руху очей (NREM) сну.
Як проводилося дослідження
Під керівництвом доктора К'яри Чіреллі з Університету Вісконсін-Медісон та за фінансування NIH, команда використала імплантати зі світловими імпульсами та генетичні модифікації, щоб примусово викликати ритмічну повільну хвильову активність в одній півкулі несплячих мишей протягом 30-хвилинних інтервалів. Зазвичай NREM сон — який становить близько 80% сну дорослих — це час, коли мозок обрізає непотрібні нейронні зв'язки та зміцнює важливі для пам'яті. Втручання успішно імітувало цей процес локально.
Результати показали, що стимульовані миші виконували тактильні тести на пам'ять так само добре, як і повністю відпочилі контрольні особини, тоді як нестимульовані миші з недосипанням виконували завдання значно гірше. Більше того, коли мишам згодом давали спати, повільна хвильова активність у стимульованих ділянках була нижчою, що свідчить про задоволення локальної потреби у сні.
Чому це важливо для вашого мозку
Це дослідження кидає виклик ідеї, що користь сну полягає просто у зниженні загальної нейронної активності. Натомість ключовим виявляється чергування патернів ввімкнення-вимкнення повільних хвиль. Якщо це можна буде перенести на людину за допомогою неінвазивної транскраніальної стимуляції, це може призвести до нових способів боротьби з втратою пам'яті через недостатній сон — поширену проблему сучасного життя.
Що ви можете зробити
Поки ми чекаємо на застосування для людей, пріоритетом має бути якісний сон. Прагніть спати 7–9 годин на ніч, дотримуйтеся регулярного графіка та створіть темне прохолодне середовище для сну. Якщо ви недосипаєте, навіть короткий сон може допомогти відновити локальну функцію мозку.
Джерело: Neuroscience News
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
