Психологічно стійкі люди можуть не цінувати винагороди більше за інших — вони просто менше цінують незначні втрати. Це «упередження прийняття» у прийнятті рішень спричинене сильнішою активністю префронтальної кори, яка допомагає регулювати негативні емоції, згідно з новим дослідженням, опублікованим у Journal of Neuroscience.
Дослідження
Дослідники під керівництвом Ульріке Бастен з RPTU University Kaiserslautern-Landau та Університету Амстердама вивчали 82 учасників, які приймали рішення, що стосувалися кольорових фігур, пов'язаних із виграшами або програшами реальних грошей. Команда виявила, що деякі учасники послідовно надавали менше значення негативним наслідкам, що призводило до того, що вони приймали більше «змішаних» пропозицій.
Важливо, що стійкі особи не демонстрували підвищеної цінності винагород; їхньою унікальною рисою було те, як вони обробляли негативну інформацію. Використовуючи фМРТ, дослідники спостерігали, що учасники, які знецінювали втрати, мали сильніше зростання активності префронтальної кори при зіткненні з втратами, тоді як при отриманні виграшів активність знижувалася. Ці різні мозкові реакції безпосередньо корелювали з вищим рівнем самозвітної психологічної стійкості.
За словами дослідників, підвищена активність префронтальної кори у відповідь на негативну інформацію, ймовірно, дозволяє людям краще контролювати свої думки та почуття щодо втрат — ключовий компонент психологічної стійкості.
Чому це важливо
Це дослідження припускає, що стійкість не означає сліпого оптимізму. Це питання оцінки — здатності подивитися на потенційний негатив і вирішити, що він «не такий вже й важливий». Це приглушення негативних наслідків, а не завищення позитивних, може захистити вас від перевантаження невдачами.
Префронтальна кора виконує роль «виконавчого офісу» мозку. Сильніша активність тут при зіткненні з втратою свідчить про те, що мозок докладає більше зусиль для регулювання емоційного впливу, не даючи йому збити вас зі шляху. Це розуміння відкриває потенційну нейронну мішень для тренування психологічної стійкості.
Що ви можете зробити
Хоча причинно-наслідковий зв'язок ще не доведено, дослідники припускають, що «тренування упереджень» — винагорода за певні рішення — може допомогти людям розвинути більш позитивне упередження. У повсякденному житті ви можете практикувати переосмислення втрат: запитуйте себе: «Наскільки це насправді важливо?» З часом ви можете натренувати свій мозок приглушувати біль від незначних невдач, підвищуючи свою стійкість.
Джерело: Neuroscience News
Цікавитесь власним мозком? Пройдіть наш безкоштовний адаптивний IQ-тест або спробуйте 306 рівнів тренування мозку.
