Недавнее рандомизированное клиническое исследование, опубликованное в Nature, показывает, что сочетание иммерсивной виртуальной реальности (VR) с адаптивными когнитивными тренировками может значительно улучшить когнитивные функции и навыки повседневной жизни у людей с болезнью Паркинсона, имеющих легкие когнитивные нарушения.
Как проводилось исследование
Исследователи набрали 60 участников с болезнью Паркинсона и легкими когнитивными нарушениями, случайным образом распределив их в группу вмешательства (30 человек), которая прошла 12 сеансов иммерсивных VR-когнитивных тренировок в течение 4 недель, или в контрольную группу, получавшую стандартное лечение без когнитивных тренировок. VR-программа адаптировала сложность в реальном времени на основе результатов каждого человека, нацеливаясь на внимание, память и исполнительные функции. До и после вмешательства все участники прошли стандартизированные тесты когнитивных функций (Монреальская когнитивная оценка) и функциональных способностей (шкала инструментальной повседневной активности).
Что они обнаружили
Через 4 недели группа вмешательства показала статистически значимое улучшение на 3,2 балла по Монреальской когнитивной оценке (p < 0,01) по сравнению с изменениями на 0,4 балла в контрольной группе. Их показатели повседневной активности также улучшились в среднем на 1,8 балла (p < 0,05). Важно отметить, что эти улучшения сохранялись при контрольном наблюдении через 4 недели. Авторы под руководством доктора Элис Чен из Стэнфордского университета отмечают, что размер эффекта был сопоставим с некоторыми лекарствами, но без побочных эффектов.
Почему это важно для вашего мозга
Это исследование предполагает, что иммерсивные, сложные когнитивные тренировки, особенно в сочетании с увлекательными VR-средами, могут улучшить нейропластичность даже при нейродегенеративных заболеваниях. Для здоровых людей это означает, что адаптивные и новые когнитивные задачи могут быть более эффективными, чем рутинные игры для мозга. Ключевой момент — персонализация: тренировки, подстраивающиеся под ваш уровень навыков, удерживают вас в «зоне ближайшего развития».
Что вы можете сделать
Попробуйте приложения для когнитивных тренировок, которые подстраивают сложность под вашу производительность, например, на платформе когнитивных тренировок iqgenio. Для дополнительного эффекта меняйте обстановку: занимайтесь в разных комнатах или используйте игровые настройки, чтобы повысить вовлечённость.
Источник: Google News: IQ & cognition
Хотите узнать свой уровень? Пройдите наш бесплатный адаптивный тест IQ или попробуйте 306 уровней когнитивных тренировок.
