Новое знаковое исследование доказывает, что социальное неблагополучие — бедность и расовая дискриминация — напрямую ускоряет биологическое старение на молекулярном уровне. Проанализировав 1065 размеров эффекта из 140 независимых исследований и почти 66 000 участников в возрасте от рождения до 86 лет, исследователи из Института человеческого развития Общества Макса Планка и Колумбийского университета обнаружили, что системное неравенство оставляет неизгладимый след на эпигеноме — химических переключателях, контролирующих активность генов.
Исследование: что они сделали и что нашли
Команда Biosocial оценила данные участников, за которыми наблюдали в течение всей жизни. Они сравнили два типа «эпигенетических часов» — инструментов, измеряющих химические метки на ДНК для оценки биологического возраста. Часы первого поколения, которые просто оценивают хронологический возраст, в основном не замечали социальных невзгод. Однако часы второго и третьего поколения, измеряющие скорость гибели клеток и физиологического износа, оказались очень чувствительными к социальным условиям.
Результаты были поразительными: у детей, выросших в более низких социально-экономических условиях, уже наблюдалось ускоренное биологическое старение. Этот «износ», начавшийся в раннем возрасте, сохранялся и во взрослой жизни, даже если финансовые обстоятельства впоследствии улучшались. В когортах из США у чернокожих участников последовательно наблюдалось более быстрое биологическое старение, чем у белых; у латиноамериканцев также наблюдалось ускорение, хотя и немного меньшее. Исследование разрешило давний спор о том, почему более ранние исследования давали неоднозначные результаты: всё зависело от того, какие часы использовали учёные.
Почему это важно для вашего мозга и тела
Эти результаты означают, что социальное неравенство влияет не только на возможности — оно буквально проникает под кожу и в вашу ДНК. Ускоренное биологическое старение связано с более ранним началом возрастных заболеваний, включая снижение когнитивных способностей. Для тех, кто интересуется здоровьем своего мозга, это исследование подчёркивает, что среда в раннем возрасте может формировать долгосрочное когнитивное старение. Понимание этих механизмов может привести к целенаправленным вмешательствам, замедляющим клеточное старение, что потенциально защитит мыслительные способности.
Что вы можете сделать
Хотя вы не можете изменить своё детство, вы можете поддержать свою биологию сейчас. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, управление стрессом и обучение на протяжении всей жизни — всё это, как было показано, замедляет эпигенетическое старение. Занимайтесь тренировкой мозга и когнитивными испытаниями, чтобы поддерживать ум в тонусе — ваши ежедневные привычки имеют значение.
Источник: Neuroscience News
Интересуетесь своим мозгом? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
