Новое исследование Джорджтаунского университета показывает, что при достаточной практике мозг физически перестраивается, позволяя заученным задачам стать автоматическими и освобождая префронтальную кору для других действий. Это бросает вызов давнему убеждению, что человек может только быстро переключаться между задачами, а не выполнять их одновременно.
Исследование
Ученые из Медицинского центра Джорджтаунского университета под руководством старшего автора Максимилиана Ризенхубера, PhD, и первого автора Патрика Кокса, PhD (ныне в Университете Лихай), попросили добровольцев сортировать тысячи морфированных изображений автомобилей на две категории с помощью мобильного приложения. В течение 5–10 недель участники выполнили более 30 000 сортировок. До и после тренировки ученые сканировали их мозг с помощью фМРТ и ЭЭГ.
В начале тренировки задача сортировки в основном активировала префронтальную кору — «мыслительный» центр мозга, отвечающий за планирование и сознательное принятие решений. Однако после недель практики активность мозга сместилась в височную кору, область, участвующую в памяти и распознавании объектов. Исследователи обнаружили, что в височной доле сформировалась новая область, избирательная к категории автомобилей. Важно, что информация из этой области могла обходить префронтальную кору и напрямую поступать в регионы, ответственные за реакцию. Это освобождало префронтальную кору для одновременной обработки других задач.
«Опыт перестраивает мозг, обходя этот лобный узкий канал», — сказал Ризенхубер. Исследование предоставляет прямые продольные доказательства того, как мозг реорганизуется с практикой.
Почему это важно
Это открытие имеет практическое значение для повседневной жизни. Оно предполагает, что доведение нового навыка до автоматизма — например, вождения, игры на музыкальном инструменте или учебы — может высвободить умственные ресурсы для многозадачности. Результаты также могут помочь объяснить, как формируются привычки, почему некоторые привычки трудно изменить и как системы ИИ могут лучше учиться на предыдущем опыте.
«У нас есть еще одна ступенька в понимании того, как учится мозг», — отметил Ризенхубер. Например, рентгенолог с многолетним стажем может быстро обнаружить опухоли на снимках, одновременно обдумывая другие аспекты случая.
Что вы можете сделать
Хотите тренировать свой мозг для лучшей многозадачности? Сосредоточьтесь на целенаправленной практике. Многократно выполняйте одну и ту же задачу — будь то запоминание фактов, решение головоломок или обучение игре на инструменте — пока она не станет автоматической. Используйте интервальные повторения и разнообразную практику для укрепления нейронных связей. Затем постепенно вводите вторую задачу параллельно с первой.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Хотите узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
