Представьте, что вы спите сквозь грозу, но просыпаетесь от едва слышного будильника. Новое исследование показывает, что во время фазы быстрого сна ваш мозг не просто «выключает» обработку звуков — он намеренно обращает слух внутрь, усиливая внутренние сигналы, такие как сердцебиение, и подавляя внешние шумы.
Исследование
В исследовании, опубликованном в Current Biology 3 августа 2026 года, исследователи из Лозаннского университета и Женевского университета под руководством Марции де Лючии и Софи Шварц изучали, как мозг обрабатывает сенсорную информацию во время фазы быстрого сна. Команда, включая соавторов Жасинту Катальди и Андрию Пелентриту, записывала активность мозга с помощью ЭЭГ у 25 здоровых добровольцев в течение двух ночей.
Они сосредоточились на двух различных фазах БДГ: тонической (без быстрых движений глаз) и фазической (с быстрыми движениями глаз и мышечными подергиваниями). Сравнивая нейронные реакции на внешние звуковые тоны с реакциями на внутренние сердцебиения, они обнаружили поразительную обратную зависимость: по мере ослабления реакции мозга на внешние звуки усиливалась обработка сердцебиений.
В частности, амплитуда потенциалов, вызванных сердцебиением, прогрессивно увеличивалась от бодрствования к тонической фазе БДГ и достигала пика во время фазической фазы, в то время как реакция на звуковые тоны уменьшалась. Эта закономерность наблюдалась у всех участников, что указывает на систематический «аудио-кардио сдвиг». Исследователи даже разработали аудио-кардио индекс — соотношение внешней и внутренней сенсорной обработки, который может служить биомаркером глубины сознания.
Почему это важно
Это исследование оспаривает представление о том, что сон просто «отключает» сенсорную обработку. Вместо этого мозг активно перераспределяет ресурсы, отдавая приоритет внутренним сигналам тела — возможно, для поддержки консолидации памяти или эмоциональной регуляции во время БДГ. Понимание этого сдвига может помочь исследователям разработать объективные инструменты для оценки состояний сознания у пациентов с нарушениями сознания, такими как кома или минимальное состояние сознания.
Для остальных из нас это дает представление о динамичной, целенаправленной природе сна — и о том, почему мы можем не услышать раскат грома, но проснуться от плача ребенка.
Что вы можете сделать
Хотя вы не можете сознательно контролировать этот процесс, вы можете поддерживать здоровый сон с БДГ. Придерживайтесь регулярного графика сна, избегайте кофеина во второй половине дня и создайте темную, тихую обстановку для сна. Хорошая гигиена сна помогает вашему мозгу правильно проходить все фазы, максимально используя эту ночную нейронную реорганизацию.
Источник: Neuroscience News
Интересует ваш собственный мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
