Таблетки плацебо могут улучшить память, физическую работоспособность и снизить стресс у пожилых людей — даже если человек знает, что принимает пустышку. Таков ключевой вывод нового исследования, опубликованного в International Journal of Clinical and Health Psychology.
Исследование
Исследователи из Università Cattolica в Милане под руководством Дилетты Барбиани, Алессандро Антониетти и Франческо Паньини набрали 90 здоровых пожилых людей и разделили их на три группы. Одна группа не получала никакого лечения. Другая группа получала таблетки плацебо, но им сказали, что таблетки содержат активные ингредиенты для улучшения самочувствия. Третья группа получала те же неактивные таблетки, но им открыто сказали, что это плацебо, которое все равно может вызывать полезные реакции между разумом и телом.
Через три недели обе группы плацебо показали улучшения, но группа с открытым плацебо (те, кто знал, что таблетки ненастоящие) продемонстрировала самые удивительные результаты. У них был более низкий уровень стресса, чем в группе обманного плацебо и контрольной группе. Также они показали значительное улучшение кратковременной памяти. Физическая работоспособность увеличилась на 9,2% в группе открытого плацебо (против 7% в группе обмана). Когнитивные показатели улучшились на 6,9–21,5% в зависимости от теста.
Почему это важно
Эти результаты показывают, что разум играет мощную роль в старении. Простое ожидание улучшения может вызвать реальные изменения в мозге и теле. Это открывает этичные, недорогие способы поддержки здорового старения без использования лекарств или добавок. Подход с открытым плацебо снимает этические проблемы обмана, принося при этом пользу.
Что вы можете сделать
Хотя не стоит полагаться только на фальшивые таблетки, вы можете использовать силу ожидания. Ставьте позитивные намерения относительно своей памяти и физических способностей. Сочетайте это с полезными для мозга привычками, такими как регулярные упражнения, хороший сон и когнитивные нагрузки. Ваше мышление может быть более мощным, чем вы думаете.
Источник: ScienceDaily Mind & Brain
Хотите узнать свой мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.
