Новое исследование предполагает, что память пожилых людей о прошлых событиях может быть гораздо лучше, чем показывают традиционные лабораторные тесты. Используя записи со смартфонов, ученые обнаружили, что когда пожилые люди описывают воспоминания в своей повседневной жизни, они вспоминают детали так же хорошо, как и молодые люди.
Исследование
В исследовании, принятом к публикации в Journal of Experimental Psychology: General, психолог Мэттью Грилли из Университета Аризоны и его коллеги отслеживали естественные разговоры 24 молодых взрослых (18–28 лет) и 50 пожилых взрослых (61–81 год). Участники использовали приложение для смартфона, которое случайным образом записывало 30-секундные аудиофрагменты примерно пять раз в час в течение 14 часов в день, на протяжении 10 дней подряд. Исследователи анализировали эти фрагменты на предмет моментов, когда люди делились автобиографическими воспоминаниями, и сравнивали их с традиционными личными интервью.
Они обнаружили, что в повседневных разговорах пожилые люди не показали значительной разницы в детализации своих воспоминаний по сравнению с молодыми. Более ранние лабораторные исследования показывали, что пожилые люди вспоминают меньше деталей, но эта закономерность, по-видимому, исчезает за пределами лаборатории.
Другое исследование, опубликованное в PNAS в январе 2026 года, подтвердило эти выводы. Грилли и его коллеги использовали другой метод со смартфоном — отправляли подсказки в течение дня — с более чем 3800 взрослыми в возрасте от 18 до 89 лет. Они обнаружили, что пожилые люди сообщали о своих прошлых мыслях с большей конкретностью и яркостью, чем молодые.
Это говорит о том, что условия, в которых мы проверяем память, имеют значение. Ведущий автор Грилли говорит, что исследователям «возможно, придется отойти от предположений, которые мы делаем о том, как автобиографическая память может или не может меняться в пожилом возрасте, на основе лабораторных исследований, которые могут не отражать полную картину».
Джессика Эндрюс-Ханна, когнитивный нейробиолог и соавтор обоих исследований, считает, что пожилым участникам может быть менее комфортно в незнакомой лабораторной обстановке. Они также могут чувствовать необходимость предоставлять больше контекста, потому что экспериментаторы часто являются молодыми людьми.
Почему это важно
Эти результаты бросают вызов представлению о том, что ухудшение памяти является неизбежной частью старения. Если пожилые люди могут ярко вспоминать прошлые события в реальной жизни, то стандартные лабораторные тесты могут недооценивать их истинные когнитивные способности. Это может изменить то, как мы оцениваем проблемы с памятью и что мы считаем «нормальным» старением.
То, как люди делятся воспоминаниями в повседневной жизни, может даже быть лучшим показателем снижения, связанного с деменцией, чем лабораторная точность, говорит Эндрюс-Ханна. Поэтому крайне важно разрабатывать естественные методы изучения познания.
Что вы можете сделать
Даже если вы замечаете occasional провалы в памяти, помните, что контекст имеет значение. Попробуйте связывать новую информацию с личным опытом и практиковаться в подробном пересказе событий дня — это может помочь поддерживать навыки памяти. Если вас беспокоит потеря памяти, проконсультируйтесь с медицинским специалистом для комплексной оценки, включающей реальные виды деятельности.
Источник: Science News
Интересует ваш собственный мозг? Пройдите наш бесплатный адаптивный IQ-тест или попробуйте 306 уровней тренировки мозга.